皮膚が薄いってこんなに大変？肌に合ったスキンケア

とても昔からセルライトが気になっていて、直らないものだろうと思っていました。だけど、いまはネットの時代で皆がどれだけ痩せたかわかるようになってきました。私もこんなに痩せられるのかなと始めてみました。グラマラスパッツはドンキホーテで売ってる？

私が始めたのは太ももが本当に悲惨なんです。セルライトが固まってしまっていてなかなか取れないんです。マッサージは手が限界で悩んだ末にインターネットでリンパマッサージセルライトスパッツという商品を見つけました。ポチッとしてさっそく履いてみるとタイツになっていて破れないように履きました。でもこの履くのに一苦労してキツイです。一番大きめのを買いましたが、キツイので破れないように頑張って履きました。コツを掴めばなんとか出来ました。履いてから１日過ごすとなんと、60cmあった付とが0．5cm減っていました。自分でもびっくりしました。こんなに変わるものなのだなと嬉しくなりました。また、足ぱか運動をやっています。足ぱか運動はユーチューブで発見してこんなことが出来るんだと思いさっそくトライしました。昼間は仕事をしているので夜寝る前に足をパカパカするだけで痩せてしまうんです。足ぱか運動を始めて１日でまた0．5cm痩せました。こんなにも痩せられるもの？とこれまたびっくりしました。あとはウォーキングをしています。朝20分ほどミトコンウォークというのをしています。ミトコンドリアが活性されると痩せやすくなるそうです。まだ効果はわからないですが、大股歩きで早歩きをするといいそうです。まだ始めて1ヶ月ですが、継続は力なりでがんばります。

ネット契約から実際に利用出来るまでにとても時間がかかってしまって、失敗だったかなぁ？と悩んだ事があるので聞いて下さい！

ドコモ光からメガエッグへの乗り換え料金は？きりかえの手順7ステップや転用時の注意点

私が引越しをした時に、新たにネット契約をする事にしました。各社様々なキャンペーンを行っていて、どこで契約しても大きな差はないかなと感じたので、価格の一番安いところを選びました。

契約を進め色々と新たに気付く事もありますが、今回、低価格ながら高速インターネットを売りにしているだけあって、人気も高く、工事の時期なども少し時間がかかるとの事でした。それでもこれから先長く利用する事を考えれば、コスト重視で少しくらい待っても良いかと思っていました。

そして契約後、工事の日程調整をする事になったのですが、こちらから工事可能な日程を連絡する事になっていました。

そしてこちらからネット業者さんへ電話するも…、全く連絡が取れません！こちらが連絡をしても、『現在通話が大変混み合っており、このままお待ちになるか、改めてお掛け直し下さい。』との音声アナウンスが流れるのみ。いつ掛け直しても同じ状況で、掛け直さず待ってみたものの、待てども待てども繋がらず、放置して数時間経っても繋がらず…。

連絡が取れない状況で2ヶ月が経ち、結局そのまま契約を解除し、別のネット会社さんと契約をしました。別の会社でも開通までに1ヶ月くらいはかかりましたが、連絡を取れないなんて事はありませんでした。

最近はどの業種の問い合わせ先も直通ではなく、音声ガイダンスに沿って窓口まで繋ぐような形も増えてきましたが、今回は本当に酷い目に遭いました。ネットもいまは色々ありますが、契約内容も大事ですが、サポート対応も大事だなぁと学ばされました。

もともと人より食べる量が多いので、いつも体重を気にしています。ベースブレッドのチョコレートは1番人気？330人にアンケート

年齢が上がるにつれて、体重を落とすのも大変になってきたので、これは「ダイエットしよう！」と思って実践しても無理ではないか・・・と思い始めました。

そこで、おなかぽっこりの中年太りからめでたく脱した夫の方法を少し取り入れて、普段の生活の中で「太らないようにする」という意気込みの「習慣ダイエット」を始めました。

まず、炭水化物を今までの半分ぐらいにすること。

急に減らすのは良くないそうなので、主食の白米を玄米に変え（玄米に変えたら、いつもどおりお茶碗１杯食べても大丈夫です。外出先で白米の時にはお茶碗の半分でやめておきましょう。）パン・うどん類の時にも半分を心がけました。

炭水化物を減らした分、お肉・お魚などのおかず類はたくさん食べて、すぐにお腹がすかないようにしました。

それから！夜は一番軽い食事にして、食べる時間も早めに変えました。私の場合、夕方６時ごろに夜ご飯を食べる事が可能でしたので、夜の７時以降は食べるのをやめました。最初はお腹がすきましたが、お茶を飲んだり、何かに没頭したりして気を紛らわせるようにしていたら、早めに食べてもお腹がもつようになりました。軽い夜ご飯にするために、毎回どんぶり１杯のサラダを用意して、ノンオイルのドレッシングで食べていました。サラダを食べてから主食・おかずを食べると、少量でも満足に感じて楽でした。

こんな感じで２つだけ実践して成果を感じました。

テキトーなダイエットに聞こえるかもしれませんが、普段の生活を少し変えただけで、体重が少しずつ減って、体調も快適です！

ヨガはとりあえず美容にもよいです。少なくとも悪いということはないです。適度に動くということにもなりますし、ヨガではポーズによって身体の血のめぐりもよくなることでしょう。運動というほどではないにせよ、筋肉にも作用することになります。

【初心者向け】ヨガでおしりほぐしのストレッチをしよう！おしりに効くポーズ4選

ヨガの種類やプログラムによって動きはまさに様々であるといえるので筋肉トレーニングといえるほどではないことのほうが多いですが、それでも筋肉をあんまり普段の生活で使わないような方向に伸ばしたり、ほぐしたりすることになります。そこがとても身体によいわけです。

全身に程良い刺激となる、ということになります。さらには呼吸です。呼吸法が大事なのがヨガであるわけですが、その際に一気に身体に酸素を巡らせることができるので、そこから美容に良い効果が期待できる、ということになります。身体もそうですが、心に作用することもあります。つまりは、リラックス効果があるわけですから、そこに期待できるということになります。特にオススメできるのはホットヨガと呼ばれるものです。これはかなりよいです。面白いヨガの一つなのでやってみましょう。ヨガをやってみたいがそもそもどうやってやるのかがよく分からない、という人もいることでしょう。

そういう人は動画なんかをみて、とりあえず真似してみるとよいでしょう。

我が家の5歳の息子はサッカーとテニスを習っています。その中で、この習い事を選んで良かった点について紹介します。

LITALICOワンダー（リタリコワンダー）の料金

まず初めに、習い事の送り迎えが楽な事です。サッカーは幼稚園の保育終了後にそのまま園庭で習えるため、送る必要はありません。また保育時間が延びるので、ゆっくり自分の時間を持てます。そして、テニスは家から徒歩3分の場所にあるため、子供を送った後に一度家へ戻り、家事を終わらせて迎えに行くことができます。習い事は毎週の事なので、送り迎えが楽な事は重要です。

次に、大人も一緒に習えば月謝が安くなるという事です。私自身もテニスを共に習っているのですが、大人が習えば子供は半額になります。私の運動にもなりますし、子供に他の習い事をさせるより安く済ませる事ができるので一石二鳥です。

最後に、疲れて夜はよく寝てくれる事です。運動系の習い事は全身運動なのでだいぶ疲れるようです。習い事をする前は体力が残っていたせいか寝るのが10時頃でしたが、習い事を始めてからはら9時前には就寝するようになりました。早く寝てくれると、私はゆっくりテレビを観たり趣味にあてられるので嬉しいです。

子供のために習い事をさせていますが、親の私にとっても良い事が多いです。この先もお互いに無理せず習い事を続けていきたいと思っています。

自分が一番初めにムダ毛について意識しだしたのは中学生の頃でした。https://www.psuke-yochan.blog/opus-hokuro/

部活や体育の授業で着替える際、女子同士といえど脇毛や腕、ひざ下の毛が気になるように・・・。

それからはずっと大学に入るまで2～3日に一度、風呂場で剃刀を使って自己処理を続けていました。

少し伸びてくるとチクチクするし、ひざなどの皮膚の厚いところは毛が皮膚の内部で丸まってしまったりと非常に残念な状態でしたが、お小遣いではこれが限界でした。

大学に入ってからはバイトをはじめ、某有名脱毛サロンのお得なキャンペーンに興味をもちました・・・。

しかし、お得価格は高額な契約に勧誘する為の仕掛けだったのだと気づき、うっかり組まされた何十万のローン契約をクーリングオフ。

脱毛に通うのは社会人になってからにしようと心に決めました。

それからは剃刀処理のほかに除毛クリームを使用。

しかし、上手に毛がクリームで隠れないし、綺麗に除毛できませんでした。

いざ社会人になってみると新入社員の給料では全身脱毛は厳しく、とりあえず脇・・・無くなってきたのでVIOを3回だけ・・・というようにちょこちょこ脱毛をしていました。

予算オーバーで、腕とひざ下は２回程度しか脱毛したことがありません。

しかし、不思議なことに年齢を重ねるにつれて毛が気にならなくなってきました。

毛は確かに生えているのですが、産毛のように細くなって量が減りました。

あれだけしたかった腕や足の脱毛ですが、今では剃刀で剃らなくてもほとんど気にならない程度です。

逆にあの時高い金額をつぎ込まなくて良かったなと思っています。

ただし、脇やVラインは毛が太いですし、曲線部分で処理が危ないので絶対にプロにお任せするのがおすすめだし、そうしてよかったなあと思います。

お年頃の頃には特に気になる部分ですしね?

私は20歳の主婦です。私は昔から髪の毛をアレンジしたりするのが好きで小さい頃は髪の毛がサラサラでした。サラサラすぎて、結んでも跡なんてつかなかったしアイロンで巻いてもすぐ取れてしまっていました。今考えると、サラサラで悩んでた時が羨ましいなと思うくらいです。

クロハシャンプーを辛口評価！購入して使ってみた私の口コミ体験談！

私の高校は髪の毛を染めるのが禁止だったので、卒業をしたその日に髪の毛を染めに行きました。初めて染めるので、ブリーチはしないでただのカラーにしたのですが、黒髪の私にはただカラーしただけだと全然思った通りに染まらなくて、初めて染めたのに染めた感じが全然しませんでした。色が落ちていくとだんだん明るくなるから大丈夫だよと言われて、放っていたのですが全然変わりませんでした。大学に入学し友達と髪色の話になった時、「やっぱりブリーチしたほうがいいよ」と言われてブリーチを考え始めました。

ある時、SNSを見ているとブリーチしなくてもしたような染まり方が出来る美容師がいるという記事を見ました。一回ブリーチする前に試してみようと思い、その美容師さんの元へ向かいました。やってもらいましたが、やはり全然変わらず、、、。高いお金を払ったのに結局前と同じでした。

そこでもうブリーチしようと思い、次の日に美容室へ行きブリーチをお願いしました。ブリーチはすごくてすぐに髪色が変わりました。そこから私は染める時は必ずブリーチをするようになりました。全然髪の毛の質など考えず髪色だけを考えて過ごしていたので、いつの間にかパサパサで切れ毛もすごくなってしまいました。

噂のネンネトレーニングをやってました！プラステンアップαは評判以上！購入して息子に飲ませた効果と私の口コミ！

始めたのは、娘が生後３週間の頃。その当時、毎晩21〜0時まで抱っこしていても何をしていてもひたすら泣き続けていました。いわゆる黄昏泣きです。はじめての育児でメンタルはボロボロ。病院で相談しても、いつかは収まると言われるだけで、今何か改善できることはありませんでした。いつかじゃなくて、今！しんどいのは今なんです、、。そんな時にSNSでネンネトレーニングをして黄昏泣きが治まったといえ情報を目にしたのが、はじめたきっかけです。まずは生活リズムを整えるところから開始。母乳を与えるタイミングから整えて行きました。すると、なんと１日で黄昏れ泣きが無くなったのです！正直期待していなかったので、もう、びっくりというか、拍子抜けというか。笑

そこからは毎晩19時に寝かすことを徹底しました。１ヶ月程で抱っこ寝からセルフ寝へ。19時以降は自由タイムです。これだけで、今までのストレスは８割くらい無くなりました。その後は昼寝も毎日同じ時間にベビーベッドへ連れて行くようにしたところ、セルフ寝ができるようになりました。７ヶ月になった今、朝寝１時間、昼寝1時間、夜は11時間ぶっ通しで寝てくれています。

若い頃は、少しの食事制限で簡単に体重コントロールができていたのに、出産後はまったく体重が落ちず、産後太りが深刻な状態でした。

グラマラスパッツヒートシェイプはドラッグストアなどの店舗で購入可能？市販状況や私の口コミなどをまとめてみた！

そんな時、以前、自分の肥満型を調べるためにDNA検査をしたことを思い出しました。私は、女性に最も多い「洋なし型」と判定されましたが、当時は理想体重だった為、「将来は気をつけよう」程度の印象でした。

いよいよ笑えない体型となり、ダイエットと真剣に向き合う事を決めた私がしたことは、今流行りのベジファーストを心がけ、糖質量に配慮しながらタンパク質を多く摂るという食事方法でした。そんな時、自分ではそんなに食べていないつもりでしたが、ちょこちょことつまみ食いをしていたことに気付きました。そんなに空腹でもないのに、口寂しいからと食べていたものが、たとえ低糖質とは言え非常に多く、無意識のうちに癖になっていたことを恐ろしくさえ思いました。これでは、胃腸が休まる時間なんてないでしょう。

そこで、月曜断食というダイエット法を試すことにしました。断食と聞くと、空腹感に耐えきれず、ただ辛いダイエットのように感じていましたが、月曜日だけ水以外は口にせず、火曜から金曜までは、ヨーグルトや少量のフルーツ、野菜を中心に肉や魚などのタンパク質を摂り、週末は糖質を気にせず好きなメニューを食べて、また月曜日に体をリセットするといった方法でした。

運動が苦手で、しかも家事育児に追われる毎日ですから、いかに簡単で持続できるものが条件でしたが、この方法で私は、半年で無理なく10キロの減量に成功しました。

また、体重が落ちたお陰でフットワークが軽くなったため、率先してストレッチを楽しむまでになりました。

出産前の体重になった今では、月曜断食はしていませんが、引き続き糖質のコントロールは忘れていません。本当に空腹だと感じたら、チーズやナッツをアレンジしたおやつを口にしたり、ゆっくり食べたりしながら、見た目の体型だけでなく、健康にも配慮した食生活や食べ方になりました。その結果、肌の調子も良くなり、女性にはオススメのダイエット法だと言えます。

ネット回線が悪いとどしてもイライラしてしまいますよね。ドコモ光への乗り換え・切り替え方法を徹底解説！光回線のお得な変更方法は？

例えばオンラインゲームなどをしていて回線が重くなりカクついてしまうなど、勝ったとしても「相手に迷惑かけたんじゃ…」と後味も悪くなってしますことでしょう。

そこで今回は無料でできる回線速度改善法を2つ紹介していきます。

まず1つ目はルーターを再起動するというやり方。ルーターは長時間の稼働を続けているとWi-Fiで混雑が起き回線速度が落ちてしまいます。

そのようなときは、再起動をしてルーターをリセットすることにより、本来の調子を取り戻すことができます。

2つ目は無線接続から有線接続にするというもの。

やはりこのやり方は回線速度改善の王道です。

有線接続にしても回線の速度自体にあまり大きな変化はありませんが、回線速度が圧倒的に安定しやすいのが有線接続によるメリットです。

例えばWi-Fi利用中に近くで電子レンジを利用したとします←（Wi-Fiの電波に干渉するマイクロ波を出している）

ですが有線接続であればLANケーブルを伝い直接ネットワークに接続しているため電子レンジから発するマイクロ波の影響を受けずに済むというわけです。

手軽に今すぐ行うことができる回線を改善する方法としてこの二つは予算もかかりませんのでお勧めです。

バナナダイエット、トマトダイエット…。ベルミススリムタイツ

色んな食べ物ダイエットがありますが、私が今回オススメしたいのは「そばダイエット」です。

そばとダイエットってあんまり繋がりが無い言葉だと思いますよね？

でも、実はそばって結構ダイエット向きの食べ物なんですよ。

そばには肌をキレイにしてくれるビタミンやルチンが大量に含まれているので、ダイエットをしながら肌をキレイにすることも可能なんです。

血糖値も上がりにくいのでインシュリンの分泌も抑えることができるので、糖尿病にもなりにくくなるのでかなりオススメです。

インシュリンを摂取しすぎると脂肪が付く原因になるので、その心配が少ないそばはダイエット向きの食品と言えるでしょう。

同じ麺類にうどんやラーメンがありますが、こちらは小麦粉で作られているのでダイエットには向いていません。

ルチンが含まれているそば粉だからこそダイエットできるんです。間違わないように注意して下さいね。

勿論、そばばかり食べていれば栄養が偏ってしまうので薬味などで工夫してバランスよく栄養を取るようにして下さい。

他にも、そばを茹でたそば湯を飲むのもオススメです。

塩分が強いのでそのまま飲むのではなく少し薄めにすると良いでしょう。

ぜひそばを食べて健康的にダイエットして下さいね。

ぽっちゃり体型の割に首周りが細いので、以前はよく鎖骨まで見えるような服を選んで着ていました。鏡で確認しても、上半身だけ見ればほっそりと見えることに気づいていたからです。でも、40歳を超えた頃より、首のシワがとても気になるようになりました。http://kanuma-brand.com/

学生のの頃、お弁当屋さんでアルバイトをしていた時、綺麗な女性のお客様が帰った後に店主の奥さんが言った、あのお客さんは結構歳をとってる、首の年齢は隠せない、綺麗にお化粧している人でも首を見れば年がわかる、という言葉を今でもはっきり覚えています。

確かに私はこれまで保湿など美容に気をつけるのは顔ばかりで首には何もしてこなかったことを、今更ながら反省しています。50歳目前になった今、首のお手入れも自分なりにしていますが、シワは一向に改善されていません。

顔のシミやシワはお化粧で多少は誤魔化せていますが、首は基礎化粧品等で細胞に働きかけるしかないのかもしれません。とりあえず、今は首が露わになる服は避けるしかないです。特に夏以外はもっぱらハイネックを選んで来ています。若い時に聞いた、首の年齢は隠せないと言う言葉は、はっきり記憶に残っていますが、そうでもないよ、と言える日が来るよう、日々首のお手入れに励んでいます。

子供の口臭は子を持つ親として心配です。放置していると、いじめに遭ったりと、子供にとって悪影響が出てきます。

そこで口臭の原因と対策法を紹介します。

口臭の原因について

口呼吸

鼻で呼吸をせず。口で呼吸することも原因とされています。

何故なら、口呼吸をすると口の中が常に乾いた状態となり、菌が増殖しやすいです。

子供が寝ている時に、口か鼻の呼吸かを確認したり、日常的に口を開いていないか観察しましょう。

口呼吸が口の筋肉が弱かったり、口呼吸が習慣になっている場合はガムを噛んだり、睡眠時に口専用のシールを貼る等の対策をしましょう。

http://miladablekastad.com/

口臭の対策について

口内を清潔にする。

口臭対策の基本は歯磨きです。

子供一人で磨くとどうしても磨き残しが出やすいので、保護者の方の仕上げみがきが必要です。

小学生になると嫌がる子供もいるかと思いますが、十歳になるまでは仕上げ磨きは欠かさず行いましょう。

歯科治療を受ける

虫歯等がある場合は歯科医院で治療を受けます。

治療した後に正しい歯の磨き方の指導を受け正しいブラッシングをすることで、口臭の予防になります。

まとめ

1.口臭の原因は口呼吸

2.口内を清潔にする

3.歯科治療を受ける

口臭にも原因があり、対策も簡単にできることです。

口のケアをすることで子供のためにもなります。

平日は仕事をしているため子供は保育園。それでも習い事をやらせたくて土日を活用しています。LITALICOワンダー（リタリコワンダー）の料金は高い？月謝や教材費など徹底調査！

最初に始めたのはスイミングスクール。オムツが外れれば参加できる3歳からの幼児コースで、土曜日の朝9時から通っています。土曜の朝9時にすると土日で旅行に行くこともでき、休日がつぶれることもないのですが保育園の行事が土曜日午前中にぶつかることも多く、振り替えしまくり。通っているスイミングスクールは月1までしか振り替えできないので、月によっては月謝を無駄に捨てることになることもあり少しもやもやします。それでも続けると子供は着実に成長していき、年長さんの現在はクロールもできるようになり今は背泳ぎの練習中。出来る事が増えていくのは本人も親もとても誇らしく、嬉しいですね。

現在、年長さんでもうすぐ小学生になる我が子。プールはとても楽しいらしく、保育園とは違うお友達もできて続けたい様子だけど、他の習い事もさせてあげたいから親としてはこのままスイミングスクールに貴重な土曜日の朝を費やしていいのか悩み中です。平日に自分でスイミングスクールに通ってもらうことも検討したけど、小学1年生じゃまだ難しいかな。ちなみに私立の学童に申し込んでいて、1回500円で最寄りのバス停まで付きそうプランもあったけど…コスパ悪すぎだからまだまだ悩みそうです。

私は口臭が酷いので常に水分補給をしています。

それでなのか、唾液量が凄くなってきました。カラメトルーノを辛口評価！使用してみた効果や本音の口コミをレポートします！

口臭を気にするのは良いですが気にしすぎるといけないことが起きると思いました。

口臭が気になるがゆえに乳製品を取りまくっていたら、

太ってしまいどうしようもないという事がありました。

でもやはり唾液量の凄さは一番衝撃で、いきなり口からよだれのように

出ることもありました。この唾液はさらさらと水みたいであり、

自分は精神薬も飲むからそのせいで副交感神経からくるもの

だとも思うのですが、やたら口臭をなくす唾液のサラサラ感に

変な違和感を覚えるのです。

普通の人は唾液はどうでしょうか？少しねばねばとしている人も

いるでしょう？けれども私はそういったことはなく、気にしすぎて水分を取るせいで、

口から水のような唾液が凄いのです。

これは水とかは飲めません。

どうしたらいいのでしょう？

けれどその悩みは解決法はないので、一応口臭を防げているので良いとしました。

口臭をなくすものなので気にしなくては良いと思います。

ただあまりひどいようでしたら病院に行った方が良いでしょう。

口臭を気にしていると色々なことが起きます。

時に吐き気がしたりもあるでしょう。ですが一応、エチケットですので、

気を付けていきましょう。

「これがラストロングだと思って頑張ってるの」

数年前に仕事仲間がそう言ってセミロングの黒髪をなびかせて見せてくれました。

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価

「ラストロング？」聞きなれない言葉に聞き返すと、

年齢と共にコシが無くなったり、切れ毛が増えたり、そして手入れが面倒に感じるようになり

キレイを保つ限界が近づいているため、これが最後だと思って頑張って伸ばしているという事らしい。

当時、超ロングヘアを続けていた私は同じ年齢のその仕事仲間の言う意味が実はそんなにピンときていませんでした。

ただ、ある女性芸能人が「私はこのロングヘアを出来るだけ長く続けたいから頑張る」というような事を言っていて

女性にとって長い髪を美しく保つのは年齢と共に難しくなっていくのだろうとうっすら感じてはいました。

40代になりフェイスライン周辺の白髪が増えてきても腰まであるロングヘアは健在で、髪を痛めない事を第一にしながらも

白髪が気になりカラーリングを始めました。伸びてきた箇所のリタッチを繰り返し、ドライヤー時間を短めにしたりして

毎日トリートメントをして髪の健康状態を保つ事はさほど負担でもなくそのまま50代に突入。

変化が起きたのはここからで、ある時、カラーリングの後に頭皮にかゆみが生じるようになってきました。

数日で治るけれど次のカラーリングをするとまた痒みが数日、という事を繰り返し、

とうとうある日その痒みが我慢できないレベルに達し、同時に頭皮がジュクジュクするという異常事態。

必死にネット検索してたどり着いたのは「ジアミンアレルギー」。カラーリング剤に含まれるジアミンによるアレルギーで

一度発症したらもうジアミン入りのカラーリング剤は使えないとの事でした。

皮膚科に行き薬をもらい症状は改善しましたが、そうこうする間にも髪は伸びるので白髪も目立ちます。

ジアミンなしで白髪を染めるには、ヘアマニキュアやカラートリートメントが良いらしく

自宅でそれらを試してみるもなかなかうまくいかないし長持ちしないので頻繁に染める必要があります。

ただ、頭皮が荒れる事はないのでこの方法でいくしかないようでした。

腰まであるロングヘアを黒髪できれいに保つことがとても困難になってきた瞬間でした。

鏡を前に悪戦苦闘しながら、「いつまで出来るかな、、、いよいよラストロングなのかな、、、」

自分にもその時がグッと近づいたような気がしています。

どうしても何をやっても続かなかったダイエットですが、

ロングスカートしか履くことができなくなりそれが嫌で本気でダイエットをスタートしました。

体重も年齢を重ねるたびに増えてきていて、特に気になる下半身のお肉。

目標は体重－５キロ、スキニータイプのパンツを履くことでした。

まずジュースなど飲むのをやめ、飲み物は常温の水だけにしました。

お菓子もポテトチップスやチョコレートなど定期的に食べてしまっていたので、

生理前などのどうしても食べたいとき以外は食べないようにしました。ワンズアップの効果と私の口コミ！
チョコレートなどの甘いものはしばらく頑張って我慢すると、意外と食べたくなくなりました。

食事の面ではまず、朝ごはんは和食中心でごはん、お味噌汁、魚や副菜などで普通に食べ、

お昼ご飯も食べたいものを、夜ご飯は18時までに炭水化物は少なくして食べるということから始めました。

いきなり置き換えにするダイエットは失敗したことがあったため、まずは間食をしない、

遅い時間には食べない、ということから始めたのです。

運動では、家にランニングマシンがあったため、毎日必ず30分から１時間は歩くようにしました。

音楽を聴いたりアニメを見たりしながらだと意外とあっという間で、習慣にすることができました。

しかし、あまりきつくないことから初めて３日坊主にならないようにと始めたことですが、

１か月たっても１キロほどしか減らなかったため、メニューを追加。

夜ご飯は酵素ドリンクに置き換えました。胃が少し小さくなったのか、早い時間に食べてもおなかがすいて眠れない

などのこともその頃にはなかったので、置き換えても大丈夫になりました。

そして、運動のウォーキングだけでは下半身痩せは無理でした。

私の場合、筋肉がなさ過ぎてぶにぶにだったため、ウォーキングではなく筋トレに切り替えました。

ユーチューブのひなちゃんねるやヴェンナさんなどの動画を見ながら行い、これも毎日やらないと

気持ち悪くなり習慣となりました。

結果、朝昼は好きに食べるが夜ご飯は酵素に置き換え、下半身の筋トレを行うということを続け、

３か月で－６キロ、太ももも－４センチになり少しづつ減ってきたのを実感できるようになりました。

周りの人にも少しやせた？と気づいてもらえるように。

無理のないことから始め、運動や食事など組み合わせて、３日坊主にならないように続けるダイエットが一番効果的だなと感じました。

無駄毛が気になりだした１０代の頃から処理を始めたので、無駄毛処理歴２０年近くになりました。http://www.rootfoundation-rwanda.org/

最初の１０年はもっぱらカミソリで処理をしていたので、処理の頻度も週に３回程度、とかなり面倒に感じていたものです。

脇の下などは剃ってもすぐに生えてくるので、旅行などに行く時は前日の夜に剃るだけでは不安で、当日の朝にも剃ったりしていました。

一時期は毛抜きで抜くのにはまったこともあるのですが、時間はかかるし毛穴は目立つようになるしで、デメリットが多かったように思います。

２０代の後半に始めて脱毛を経験。

最初はエステで５回程度通いました。

部位は「脇」「ひざ下」「ひじ下」です。

エステの脱毛はパワーが弱いため脱毛効果は低い、と聞きましたが、たった５回でも自己処理がかなり楽になったのでとても感動したのを覚えています。

それから脱毛について調べて、医療脱毛はエステより効果が高い、と知りました。

もちろんそれに応じて値段が高くなるので、お試しの３回だけ「脇」「VIO」の脱毛を行ないました。

VIOはまだまだ満足のいく効果は得られませんでしたが、脇の毛は大幅に減って、今では週に１回自己処理をすれば十分に！

本当は脱毛でつるつるにしたいところですが、金銭的な余裕がないので、脱毛と自己処理を組み合わせて無駄毛処理をする日々です。

こんにちは。

自称トリートメントオタクです。

今日は私が使って一番効果を実感したお気に入りのトリートメントを紹介します。

もともと髪質が硬くさらに繰り返すカラーで傷んでしまったと悩んでいる方は多いと思います。

私も同じで、ケアしていてもどうしても傷んでしまう毛先を中心としたダメージに悩んでいました。

市販のトリートメントを試してみたり、美容師さんおすすめのシャンプーを買ってみたり、

『ちょっとぐらい高くても、サラサラの髪になれるなら試したい！』

同じように思う方は、意外と多いのではないでしょうか。

私出会いました。

お気に入りのトリートメントに！

商品名はこちら

“ウウェラ SP リュクスオイルケラチン リストア マスク”

ベルタシャンプーを完全レビュー！使い方や使用した口コミまでをご紹介！

美容院で仕上げにつけてもらったオイルの香りがとても良く、商品名を聞いたところ

おなじラインにトリートメントがあることを知り、即購入。

やはり香りトリートメント選びには欠かせませんよね。

最初に手に取った感じでは、正直ほかのトリートメントとあまり変わらない印象でした。

いつも通りシャンプーのあと毛先中心で馴染ませ数分放置したのち洗い流しました。

・・・！！

流した瞬間の髪の毛の柔らかさにおどろきました。

そしてさらにおどろいたのが、トリートメント効果持続の長さでした。

いつもは３日ぐらいは効果を実感しても、１週間ほど経つと素の質感に戻っているのが当たり前でしたが

“ウウェラ SP リュクスオイルケラチン リストア マスク”は10日間は効果を継続して実感しました。

香りが続くのもお気に入りポイントです。

150mlで3000円は少々高いですが、色々試したけどしっくりくるトリートメントに出会えていない方、

ダメージヘアでお悩みの方にぜひおすすめしたい商品です。

噂には母乳を卒業したら、バストがなくなる！！

垂れて小さくなる！！

などときいたことがあります。http://www.islandmusicfestival.jp/

私は妊娠前はわりとふっくらしたバストでどちらかと言うと自信のあるポイントでした。

そこから、妊娠、授乳をしてさらに大きくなり、いままで着ていたTシャツでさせ大きさが目立ってしまうのでイヤだなぁ～というかんじでした。

しかし、子供もすくすく育ち卒乳の時期に。

卒乳の頃には以前くらいの大きさに落ち着いてきてたので、このくらいで終了かな？とおもっていました。

しかし、それから半年。

あの大きかったバストはいったいどこへ？

大きさが目立って嫌だった自分がとても羨ましくなる今となってしまいました。

まさに、こどもにお乳の栄養をすべて持っていかれたかのような感覚です。

こどもが元気に大きくなってくれたことには嬉しい限りですが、今はおすすめのナイトブラやきれいに見えるブラジャーなど手当たり次第にさがしたり、友人に聞いたり、ネットで調べたりの日々です。(泣)

妊娠前に使用していたブラジャーはほとんどがブカブカになってしまい、新しいものを調達するしかありません。

頑張って妊娠、出産、授乳をしてきたのに、あんまりですよね、、

他の方の意見や記事も参考にまたふっくらバストを取り戻せる日が待ち遠しいです。

自分の肌が敏感である自覚が出てきました。パーフェクトニードルの悪い口コミを徹底検証！真の効果を辛口評価でお届けします！

最近、パソコン作業をしているときに腕に何かが当たる感じがして課でもいるのかなって思っていたら、ペットの毛に反応していたみたい、それ以外にも自分の髪の毛が触れているとなんだかかゆくなったり振り払わずにはいられないことが増えてきました。もしかしたら猫アレルギーになったかな。自宅に猫を飼っているから手放したくないんだよねえと思いながら、皮膚が厚くなるのも嫌で、いろんなことがないない尽くしで嫌になりそうです。

上半身は皮脂の出すぎが問題でそれ以外は敏感肌、これって自分の体質を誰かに説明するときにどんな言葉が適切なんだろうな。もう少し、自分のことに対しての研究が必要な気がします。するのもめんどくさいけど、このアンバランスな感じはどうにかしたい問題です。

そういえば、最近部屋の中で蚊が見つかりました。血を吸う感じの細い体のやつらです。どこから発生しているのかわからないけど、蚊に刺されたことで他人が持っている病気を受けてしまうことがあるって聞きます。そんな心配はないと思うけど、気にはなるかなって思います。関係ないとは思うけど、これからお風呂掃除をしてかの駆除につながればいいかなって思います。

おすすめしたいダイエットは【なわとびダイエット】！

なわとびといっても、長いヒモのあのなわとびを使うのではなく、

持ち手が2つ（両手分）で1セット、ヒモを飛び越える必要がない「エアーなわとび」です。

●1日10分で2キロ減＆下半身のサイズダウン

元々私は運動が苦手で、筋トレやダイエットも続かないタイプでしたが

3月末から毎日10分間なわとびをする生活を続けて、約2カ月で2キロ減を達成しています。

また、体重以上に足首やおしりなどが引き締まってきて、

今までキツかったデニムがすんなりはけるようになりました。

なにより一番すごいと感じているのは、

この自粛期間のなか食事やお酒の制限を一切することなく

減量を実現させていることです！！

テレビやYouTube、ラジオなどの「ながら」でできる、

たった10分のなわとびで自粛太りと無縁の生活ができます！

これは本当におすすめです。

http://www.sallysfloralstudio.com/

●エアーなわとびのスペック

このエアーなわとびには、自分の体重を入力しておける機能があり

なんと飛んだ回数や時間、消費カロリーも表示され続けようという意識をるので

運動した実感を視覚的にも感じることができるので、

運動嫌いの私でも毎日続けるモチベーションを持つことができます。

だいたい10分で1300～1400回、消費カロリーは350キロカロリー前後です。

私はインターネットで1,300円くらいのものを購入して使っています。

タニタなどの健康器具メーカーからも発売されているので、調べてみてください。

もしアパートなど室内で飛ぶのが難しければ、つま先で軽く上下するだけでも効果を感じます。

運動嫌いの方にこそ、エアーなわとびダイエットにぜひ挑戦してほしいです！

小さい頃は癖毛にすごく悩まされました。クロハシャンプー

髪を乾かすとぼわっとなって、いろんな方向にピンピンはねるし、コンプレックスでもありました。

そんな私はコテやアイロンに出会ったときはもう癖毛とはおさらばだと思ったのですが、癖毛を甘く見てはいけません・・・。

セッティングをしている時はいいのですが、時間が経つと元の状態に戻ってしまうし、

雨や湿気を含んだ日にはそもそもコテやアイロンの効果が皆無でした。

しかし、更に私は縮毛矯正に出会うのです！

縮毛矯正は本当にすごいです！

あんなに悩んでいた癖毛が縮毛矯正をすることにより、今まで悩んでいた髪のボリュームも抑えられ、いろんな方向にはねていた

癖毛が嘘のように髪がストレートになりました。もう感激の一言です！

憧れていたストレートの髪・・・いつまでも触って、指通りを何度も確かめたりして、馬鹿みたいですが、本当にストレートになったことが嬉しかったのを覚えています。

そんな縮毛矯正ですが、やはり数ヶ月経過すると元の状態に戻っていくのがわかります。

そのため都度、縮毛矯正をかけるようになりました。

縮毛矯正と出会って6年以上たちましたが、今では縮毛矯正も髪を痛めてしまうと聞いたため縮毛矯正をかけるのを断念しています。

どうしたら髪を傷めずにいられるか考えるばかりです。

フルーツの中でも比較的安く手に入るキウイ。

実は安くて美味しいだけでなく、栄養価が高いんです！

その気になる栄養分はこんなにたくさん♪

1.ビタミンC→美肌効果

2.ビタミンE→抗酸化作用

3.食物繊維→腸内環境を整える

4.ポリフェノール→抗酸化作用

5.カリウム→塩分排出作用

6.アクチニジン→タンパク質分解酵素

7.葉酸→妊活、妊婦に必要な栄養素（造血ビタミンとも呼ばれる）

8.有機酸→疲労回復効果

このように栄養バランスが整っているキウイは実にダイエットの味方♪

リンゴやバナナをダイエットによく使われる方も多いかと思いますが、

カロリーを比較してみるとこのような結果に！

キウイ(1個)　46kcal

リンゴ(M1個)　138kcal

バナナ(1本)　77kcal

キウイが圧倒的に低カロリーだということがわかりますね。

では、実際にキウイを食べることでどのようなダイエット効果とは！？
http://fecava2018.org/

ズバリ、

『便秘・むくみの解消』です！！

詳しく解説していきましょう。

●便秘を解消する

キウイには便秘を解消する作用をもつ、2つの食物繊維が含まれています。

水分を吸収して便を柔らかくする水溶性食物繊維と、

便の量を増やして腸の働きを促す不溶性食物繊維のバランスにより便秘の解消へとつながります。

●むくみを解消する

キウイに含まれるカリウムには、むくみを解消する作用があります。

体内の余分なナトリウムをカリウムの働きで排出することにより、

むくみを改善する効果があります。

ダイエットだけではなく、ビタミンCやビタミンE、ポリフェノールの働きによる

美肌効果も期待できるので、女性にとっては嬉しいことばかり♪

誰でも簡単にキウイでお手軽ダイエット！ぜひ試してみては＾＾

2人目を出産してから2か月、少し余裕がでてきたので妊娠後期に苦しんだ発疹についてお話ししたいと思います。
1人目の時も2人目のときも妊娠中大きなトラブルもなく過ごしてきました。
しかし、2人目を妊娠、産休に入って、ゆったりとした時間を楽しもうとしていた直後、突然体中に発疹ができて、大変苦しい思いをしました。

ベルタママリズムの効果と特徴

最初は、腕にかぶれのような症状が現れました。「新しく使い始めた日焼け止めが合わなかったのかな・・・？」と思いつつ、日中少し掻いてしまいました。
すると、夜には我慢できないほどのかゆみが全身にどんどん広がっていきました。

特にひどかったのは、お腹です。膨らんでいる分デリケートになっていたのかとても痒く、夜中に痒さで起きてしまったり、寝ている間に無意識に掻いてしまい、2、3日後には発疹がお腹全体に広がり真っ赤になってしまうほどでした。
妊婦健診で診た看護師さんや検査技師さんも驚き、同情されるほどです。

調べると、妊娠中に発疹が出るのは時々あることのようで、お医者さんはそう気にする様子もなく、「出産したら落ち着くでしょう」と言って、塗り薬を処方してくれました。

実際に発疹は産後しばらくしたら落ち着きましたが、それまでの間はよく眠ることもできず、また、少しの刺激で痒くなるため家事もままならず地獄のようでした。
発疹は掻かずに早めに塗り薬を塗ることが悪化させないために重要なようですので、妊娠中の方やこれから妊娠を検討されている方はお気を付けください。