友人と一緒にダイエットを始めました。
先日、友人とzoom飲みをしていました。
コロナ禍前の写真を見ながら、この時は……なんて思い出話に花を咲かせてお酒をちびちび飲んでいると、二年前の夏の写真で指が止まりました。
夏フェスの会場で、半袖に短パン、サングラスをかけた自分の写真です。
とにかく腕と足が細い。
最初は加工かと思いました。
「いや、加工じゃこんなに細くならないよ」
友人の言葉で思い返すと、コロナ禍が始まってから運動しなくなり、在宅でひきこもり、どんどん肉がついてくる始末。
最初のうちは着圧レギンスを履いていたのに、今はもうクローゼットの奥底になっていたことを思い出しました。
最近は二重顎まで気になってきて、顎を指でマッサージしてもなおりません。
「私やばいかもしれない」
すぐさま、ダイエット計画プランを考えることになりました。
友人のアドバイスでできたのが
・プランク30秒 2セット
・猫のポーズ 5セット
・垂直つま先立ち 10セット
・ブラジリアンスクワット 10セット
・ワイドスクワット 20セット
・バックキック 20セット
というメニューです。
結局友人3人も一緒に始めることになりました。
毎日報告のためのライングループを作成し、継続するためにラジオ体操カード風のアプリを落とし、今日は二日目。
早速、ブラジリアンスクワットの筋肉痛がじわじわしていますが、今日もしっかりダイエットします。