慢性副鼻腔炎、いわゆる蓄膿症や虫歯といった病的なものが原因の場合、自身で対策しても効果は、出ませんので早めに医療機関を受診すると良いでしょう。それら以外が原因の場合、自身でできる対策として、ペパーミントティーを飲む、ガムを噛む、口臭対策スプレーを使う、歯磨きをしっかりする、舌苔の汚れを拭う、糸ようじなどのマウスケア用品も使って歯のお手入れをする、などがあります。人と会話する前に、しっかり対策をしておけば、安心して臨めるはずです。
http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

ほかにも、口臭対策のサプリメント、口腔内が乾燥しないように、酸っぱい食べ物を思い浮かべて唾液を出すようにしたり、こまめに緑茶を飲むことも有効でしょう。それでも気になるなら、心理的なことが、関係しているのかもしれません。

自分は、口臭がひどい、と思い込んでいると、会話中、相手のちょっとした表情の変化までもが気になって、事あるごとに心配しすぎている可能性があります。こう言う時には、親しい間柄の第三者に口臭の度合いを確認してもらったり、口臭をチェックする機器で数値を測ってみると良いでしょう。

客観的な目線で悩みをみつめると、問題は、簡単に解決するかもしれません。口臭の原因は、ストレスなども関係していますので、もしも、精神的に不安定感があって、なかなか寝付けないなどがあれば、精神安定作用のあるセロリを筋ごと食べることをオススメします。