市販品で対策!おっさんの足のにおい

30代に突入し年々気になるのが足の臭い。

一日の終わりにへとへとになって靴を脱ぐと立ちのぼる異臭が、「今日も一日頑張ったなー!」

と仕事の充実度のバロメーターにもなりますが、小上がりの飲食店へ行くときや、友人の家に行くときなど気を遣うことも多くとても困ります。

1.なぜ臭うのか

まずなぜ足が臭うのか調べると、足の汗が原因のひとつであるとのこと。僕はこれに当てはまりました。

確かに普通の人より足汗の量が多く、靴下が湿っていたり、裸足でフローリングを歩くとペタペタとかわいらしい音がします。

この汗。汗自身には臭いは無いものの時間の経過により雑菌が繁殖し臭いの原因になるとのこと。

2.その汗どうする?

世の中には様々な対策グッズがありますのでおすすめをご紹介します。

 ①足用クリーム

  チューブタイプのクリームを足全体に塗るタイプで、お出かけ前に塗るだけで臭いが軽減されます。

  ただし制汗の効果はあまりなく、臭いの元となる雑菌の繁殖を抑えるというものです。

  毎朝足に塗るという手間はかかりますが効果は大きいです。

 ②靴用魔法の粉

  靴を履く前に付属のスプーンでドバっと粉をふりかけ臭いを抑えます。

  お手軽なうえに効果も感じやすく、靴を履いているときの蒸れによる不快感が軽減されかなり快適です。

  海外産でパッケージもかっこよく玄関に置いておいても恥ずかしくありません。

  取り扱いのお店はほとんどありませんのでネットでの購入をおすすめします。

http://www.leginweek.org/

 ③足用せっけん

  入浴時に使用する足の臭いを抑えるせっけん。

  普通のボディソープでゴシゴシなんて当たり前のことはやってきたものの効果がなかったのですが、

  これはお風呂あがりにすぐに効果が実感できます。臭い、べたつきが消えさらさらな足になれます。

  ただし石鹸の減りが早いので、維持に少しお金がかかります。

汗が原因の場合、病院での治療もあるとのことですが、なかなか行きづらいですよね。。

ということで市販品でできる対策をご紹介をしました。

もともと臭わない人や、足汗かかないはいいよなぁ、と何度もため息をついてきましたが

「臭いんだもの。やるしかない!」

と闘うことを決めたぼくの経験が少しでもストレスを減らすための参考になれば幸いです。

できまくったニキビの頑固な跡

私は現在休職中ですが、本職は看護師をしています。看護師として2020年11月末まで病棟勤務をしていましたが、なかなかの激務でした。人手が足りず、自分より年下の看護師が多いため、上司も下の看護師たちの教育にいっぱいいっぱいだったため、夜勤をできる人が少ない状況でした。そんな中、私や私の同年代、1、2つ上の先輩は、夜勤専従という夜勤しかできない勤務を1~2か月毎に交代で任されていました。

http://www.firemountaingames.com/

コロナ禍ということもあり、夜間患者さんは眠る時間と言えど、2交代(16時間以上の勤務時間)であまり休憩も取れず、かなり忙しい夜勤が続きました。夜勤を終えればへとへとで家に帰り、時にはお風呂に入る気力もなく床に突っ伏して眠り、目が覚めてお腹が空くと、コンビニご飯や家にある適当なお菓子などを食べて食事を済ませるという不摂生を続けた結果、頬からフェイスラインにかけてニキビだらけになってしまいました。ニキビがマスクや防護服にこすれて炎症が広がるので、つぶしてしまうことも多々あり、見事にニキビ跡がたくさん残りました。1回の夜勤で2,3個ニキビが増えることもよくあります。

私自身、2020年の9月に妊娠がわかってからも、病棟の人手不足を気にして頑張って働いていましたが、肌荒れが酷くなったのもありますが、お腹の子が切迫流産になりかけたことで限界を感じ、これ以上は無理だと上司に申し出て休職することになりました。休職して少し気が楽になり、ニキビが増えていくこともなくなりましたが、家ですっぴんで過ごしていると、残ったニキビ跡がどうしても気になってしまい、まだ新婚なのに…と落ち込むことが増えました。

そのため、休職中にスキンケアを徹底することにしたのです。口コミサイトで評判の良かった、スチーマーで肌をほぐしながらピーリング剤で角質を落とし、洗顔後はメラノCCの化粧水・美容液で保湿・ティーツリーのフェイスパックをする、という日々を過ごしているうちに、ニキビ跡がだんだん薄くなっていきました。旦那にも「すごい!すごく良くなった!」と言ってもらえて万々歳です。

今は最初ほど時間をかけてスキンケアできていませんが、それでも肌の凹凸もありませんし、すっぴんで過ごしていてもニキビ跡を気にすることも減りました。夜勤・ストレス生活から休職して、生活リズムが整ったことも肌荒れ改善の1つだと思いますが、それ以上にスキンケアを見直したことが功を奏したと思っています。

シミがすごい30代

昔から母を見て「お母さんってシミがすごいよね~もう肌がシミで茶色に見えるよ(笑)」なんて言っていました。その頃は私にも遺伝で将来そうなるなんて思ってもみなかったので、30代になった今、あの頃の母に謝りに行きたいくらいです!

ちゅらかなさの口コミや効果などをご紹介!

顔は子供たちと10年通った公園でたくさん日を浴びました。

言い訳ですが、子育てに追われ、スキンケアも全くと言っていいほどしてこなかったのです。

子育て真っただ中のときに、先輩ママから「若いうちにスキンケアしておいた方がいいよ~年取ってからだと大変だからね~」と言われていたのにも関わらず、若さはいつまでも続くと思っていた当時20代の私には、そんな大事な情報も右から左に流してしまいました。

今では顔だけではなく、背中にもビッシリとシミが広がっています。

シミはレーザーとかやらないと綺麗にならないのかな?

レーザーはまだ私には敷居が高いので、市販のシミが消えると言われている飲み薬から始めてみようかなと思います。

今はファンデーションもコスパの高いものがたくさんありますし、たくさん保湿して厚化粧にならない程度にファンデーションにも頼りつつ。

でももう背中は範囲が広くぎるし見せる機会もないので諦めます!

ダイエット始めました

友人と一緒にダイエットを始めました。

先日、友人とzoom飲みをしていました。

コロナ禍前の写真を見ながら、この時は……なんて思い出話に花を咲かせてお酒をちびちび飲んでいると、二年前の夏の写真で指が止まりました。

夏フェスの会場で、半袖に短パン、サングラスをかけた自分の写真です。

とにかく腕と足が細い。

最初は加工かと思いました。

「いや、加工じゃこんなに細くならないよ」

友人の言葉で思い返すと、コロナ禍が始まってから運動しなくなり、在宅でひきこもり、どんどん肉がついてくる始末。

最初のうちは着圧レギンスを履いていたのに、今はもうクローゼットの奥底になっていたことを思い出しました。

最近は二重顎まで気になってきて、顎を指でマッサージしてもなおりません。

「私やばいかもしれない」

すぐさま、ダイエット計画プランを考えることになりました。

http://familyejournal.com/

友人のアドバイスでできたのが

・プランク30秒 2セット

・猫のポーズ 5セット

・垂直つま先立ち 10セット

・ブラジリアンスクワット 10セット

・ワイドスクワット 20セット

・バックキック 20セット

というメニューです。

結局友人3人も一緒に始めることになりました。

毎日報告のためのライングループを作成し、継続するためにラジオ体操カード風のアプリを落とし、今日は二日目。

早速、ブラジリアンスクワットの筋肉痛がじわじわしていますが、今日もしっかりダイエットします。

ガムが結構効果ありでした

私は30年間以上もの間、口臭に悩み続けている55歳の男性です。もともと、面倒くさがり屋で、毎日の歯磨きを1分くらいしかしないのがダメなんじゃないかと思っていました。若い頃は、短時間の歯磨きが当たり前だと思っていましたが、結婚した時に妻から「もう歯磨き終わりなの?」と言われて、世間ではこんなに長い時間歯磨きをするものなのだと初めて知りました。でも、私は、その事実を知っても歯磨きの時間を長くすることはありませんでした。

http://tabikyo.heavy.jp/

もともと、口臭がキツくなり始めた要因は、成人してから始めたお酒とタバコだと思います。特にお酒は体の内側から匂いを発するようで、口臭だけでなく体臭も悪くなってしまった気がしています。タバコも同様ですね。私なりに周囲に迷惑をかけないように口臭対策をしていますが、一番効果的なのはガムを噛むことのようです。ガムを噛むことで口の中がガムの香りになりますし、咀嚼することで唾液が新鮮になり口内環境も整うようです。

ガムを噛む習慣を身につけてからは、虫歯にもなりにくくなった気がしています。また、モンダミンなども短時間ではありますがある程度の効果を実感できました。サプリメントを試したことがありますが、サプリは全く効き目がありませんでした。

30歳を過ぎて気になる、ほうれい線と皺

30歳を過ぎてから、お肌のたるみと皺が気になるようになってきました。頬骨が高いせいか若い頃からほうれい線は気になっており、メイクの前に皺をごまかすクリームを塗っていました。

ロザリティウォータリーマスクの効果を徹底検証!私の口コミやネット上の評判などを完全暴露!

30歳を過ぎたある日、目覚めて鏡を見たら、ほうれい線が深くなっている気がしました。横向きで寝ていたせいかと思いましたが、時間がたっても治らず。このままではいけないと焦って、ほうれい線を軽減する方法をインターネットで検索して色々試しました。舌回しトレーニングが良いとよく聞くので、しばらく行いましたが、私には合っていなかったようで余計にほうれい線が気になりました。顔の筋肉を動かすトレーニングもしばらく続けて、何となく効果はあったような気がします。マスクをして出かける場合、歩きながら口周りを動かせるので、ウォーキングしながら顔の筋肉トレーニングも行えました。ダイエットに成功したことで、ほうれい線は少し薄くなりましたが、今後も顔の筋肉のトレーニングは継続したいです。

30代後半にさしかかると、瞼の上に斜めに走る皺が気になるようになりました。元々一重瞼だったのですが、アイプチをして寝ることにより二重の線を作ることに成功しました。瞼の皺が気になりだしたのはそれからなので、不自然な二重を作ったせいかもしれません。アイクリームを塗って皺をごまかしていますが、悪化した場合は美容整形も検討するつもりです。

最近気になるのは、眉間の皺が出来かけていることです。仕事で悩んで眉間に皺を寄せることが多かったから出来たのかもしれません。スマホを見ているときなど、気づいたら眉間に皺が寄っています。アイクリームを塗り、目の周りのマッサージをして、くっきりとした皺が出来ないようにしたいです。

なかなか髪の毛がサラサラにならない

美容院に行くと毎回必ずトリートメントをしています。その場で髪の毛を触るとサラサラで次の日もまだサラサラです。しかし、1週間ほどたつとだんだんとサラサラではなくなってきます。ホームケアでも市販のものですがトリートメントやヘアアイル、ヘアミルクを使っています。http://www.badeyanase.jp/

その時はサラサラでもまた時間がたつとバキバキになります。どうしたらサラサラになるのかを模索しながら毎日ケアをしています。それでもなかなかサラサラにはならないしツヤもないです。どうしたらサラツヤな髪の毛になるのかが知りたいです。オイルを使うと髪の毛がまとまってサラサラに見えるようになります。ミルクを使うとしっとりはするけれどあまりサラサラにはなりません。オイルもミルクも種類によりあうあわないがあります。

いくつか試しているのですが、なかなか自分に合うのが見つかりません。早く見つかると嬉しいと思っているのでぜひ新しく別のヘアオイルやヘアミルクが知りたいと思っています。美容院帰りのサラサラでツヤツヤの髪の毛が続くようなケアを知り、ロングヘアでもきれいだと言われるようになりたいと思っています。髪の毛がきれいなだけで好印象、清潔感を抱かれそうなのでこれからも見つかるまで頑張りたいと思っています。

いつも絶えないお肌の悩み 

40代になり今まで気づかなかった肌の悩みや、若い頃気にもしなかった肌のトラブルが気になりだしました。シルクリスタの通販最安値は?私の口コミや実際の効果をこっそりご報告!

顔もそうですが、一番の悩みはボディの乾燥です。

肩から背中にかけて乾燥するとかゆみが出て知らず知らずに掻きむしってしまいます

今はクリームなどを塗ってしのいでますが、あまりひどいと掻きむしりすぎて

肩や背中が傷だらけになってしまうほど。

特に冬はひどいので特に気を使ってます。

足の裏も乾燥で皮がむけたり岩みたいな足になるので、人前では裸足になるのが

恥ずかしいくらいまでなります。

一方顔は逆で、顔はまったく乾燥は感じられず、どちらかと言えば夏場など

テカテカがすごくて化粧直しを何回も繰り返さないといけないくらいです。

お風呂から上がると一番にスキンケアだけで疲れてしまうくらいです。

今は、足裏をなんとかして治したいといろいろなアイテムを探しています。

顔は何でも塗るわけにはいかないので、スキンケア商品は検索したりして

口コミや評価などをしっかり見てからじゃないと買わないようにしているので

何週間、何か月かかり、選ぶのに慎重すぎかなとも思います。

自分に合うスキンケアやスキンケアのやり方についてが今の悩みでもあります

顔のたるみが出始める30代後半

この年齢になると、さまざまな肌の悩みがありますが、最近驚いているのは、痩せようとすると顔から痩せていくことです。そして、それがお肌のたるみへとつながることです。モイスポイント

私は出来れば、お腹や太ももや二の腕を痩せたいと思って、ダイエットに取り組んだのに、困ったことに30代後半にもなると、顔のお肉から落ちていきます。そしてその痩せた分がお肌のたるみになり、一気に老け込んでしまったイメージです。

まさにしぼんでしまった風船みたいなイメージです。お肌のハリもなく、弾力のないたるんだお肌になってしまいました。

若いころは小顔になるため色々取り組んだりしたものですだ、年齢的なこともあって、顔から痩せていってしまうので、これ以上顔のお肉が痩せていくのは悩ましいものです。

また、肌の弾力が失われると、本当に老け顔に感じてしまうのがイヤなところです。若い頃のようにピチピチパンパンの顔が、今となってみればどれほどよかっただろうと、ついつい思ってしまいます。

それなので、ダイエットをするといっても、顔から痩せてたるみにつながってしまうのではと、ちょと気を使います。でも、最近は本当に肌質の良い歳の取り方をされている方々がたくさんいるので、私も負けず美肌を目指したいです。

私は最近お肌の調子が悪いです。

私は最近お肌の調子が悪いです。その理由は、お肌に良いものをあまり食べていないからだと思っています。それにお肌に良いビタミンCなどを積極的にとっていませんので、あまりいい気持ちがしていないのだと思っています。

http://www.asociacionaema.com/

なかなか思い通りに行かないためにあまりうれしい気持ちにならないのですが、もう少し体に良いと言われれいる食べ物を取り入れてからだの中から健康になってほしいなと思っています。将来のことを考えてみるとやっぱりお肌は一番大事なところで、一番大切にしていかなければならないところだと思っています。なの今日以降野菜をたっぷりととって毎日生き生きと過ごしていけたらいいなと思います。

お肌は健康のバロメーターとも言いますので、今の自分の状態がどうなっているのかというのがわかると思っています。もう少しお肌のバロメーターが上がるように、緑黄色野菜などの体に良い食べ物を取り入れていきたいなと思っています。そして、それを取り入れたあとにしっかりと自分で健康管理をして行けたらいいなと思っています。もう少し自分の体をいたわることができたらいいなとは感じていますがなかなかそうはいかなくて困っているところです。正直しんどいです。

徐々に肌が綺麗になってきた!?それは○○を取っているから!

私は小学校高学年の頃からニキビが出来始めました。

中学校や高校の頃は思春期ですから、恥ずかしさから春夏秋冬関係なくずーーっとマスクをしていました。

特に、生理が来た日はかなり気にしていましたね。。。

でも、敏感肌の私はマスクをすると口の周りが赤くなってしまうこともしょっちゅうあったんです。

「毎日洗顔してるのになんで…?」とか思いながら。

周りの友達は、肌がきれいな子が多くて、いつしか恥ずかしさからコンプレックスへ変わりました。

ですが、高校2年に始めた飲食でのアルバイトでは、接客に回り、あえて顔を出すお仕事をするようにしたんですね。

普段髪をおろす&マスクをしていたので、開放するようにしたんです(笑)

そして社会人になってアパレルに就職しました。初めはアルバイトです。

マスクで隠す頻度が少なくなって、学生時代ほど荒れることは無くなりましたが、ニキビ跡は残ったまま。

アルバイトから準社員になると、アルバイトの時よりもストレスが重なってニキビが出来ることもありました。

ですが、体調を崩して職場で倒れてしまい、次の日から有休を使ってお休みし、アパレルのお仕事を辞めたんです。

現在は在宅でお仕事しているのですが、ゆっくりする時間が増えました。

http://www.bikecontrol-cycling.com/

そこで、今までよりもある“時間”をとれるようになったのです。

それが“睡眠”!

「ギリギリ6時間寝れる」もしくは「6時間未満」の生活から、「7時間以上寝れる」生活を送ることが出来るようになったんですね。

そしてふと肌を触ると、『あれ?ニキビ跡のぼこぼこ感が減った!』と感じたんです!

化粧水や乳液をするようになったというのもありますが、在宅になったことでストレスがある程度軽減されたこと、なにより『睡眠不足が解消』されたことが大きかったと思います!

やはり、睡眠です!

睡眠はとても大事ですので、『最近なんか疲れる』とか『肌の調子が悪い』とか思っている方は、“普段の睡眠時間”や“何時に寝ているか”を振り返ってみてください。

睡眠不足を解消することで、肌の調子が戻ってくるかもしれないですよ!

頭皮が乾燥してしまう

私の髪の悩み、それはズバリここ3年ほどずっとだろうか。悪い口コミは本当?ノ・アルフレの感想を辛口評価でお届けします!

頭皮が乾燥しがちなのである。初めて気が付いた時は頭皮の痒み止めの市販薬を買ってみた。

2000円ほど掛かったので、これなら効くだろうと思っていたら使い始めてから1週間経っても改善する様子が見られない。

掻きたくないのについつい頭皮が痒くて掻いてしまう。騙し騙し市販薬を使っていたのだが、気が付けば頭皮を掻いた時フケが落ちてくるようになった。

フケなんて何年も見ていないので、まさかと思い、これなら黒い服を着るのも恥ずかしくなりました。

意を決して市販薬を使い切ったところで一時的に頭皮がスーッとする以外、なんの効果も得れなかったので皮膚科を訪れる事にしました。

先生に頭皮を顕微鏡みたいなもので診てもらった結果、なんと頭皮がカビている状態だったのです。

まさか毎日シャンプーもドライヤーもしているのに、カビなんて出来るとは思いもしませんでした。

先生にこのまま放っておくと抜け毛の原因にもなっていたと言われ、進行する前に気づけて良かったとゾッとしました。

貰ったお薬を付けると、これまでの痒くて痒くて悩んでたのがウソだったかのように頭がスッキリ!

勿論お薬を使い切らないといけないのですが、たった1回で何か月かの悩みが一瞬にて解決したので今までの努力は何だったんだろうと思いました。

その後も冬や汗をかく夏の時期は頭皮が荒れてしまいがちなので、皮膚科でサンプルで貰った製薬会社が作ったシャンプー&リンスを使っています。

正直1つ2000円もするので高いです。ドラッグストアのシャンプーも使いたいですが、どうしても痒くなってしまうのでカビ防止の為にも使っています。

有難いことにシャンプーのお陰で再発はしておりませんが、高くつく敏感肌な頭皮にトホホと悩んでます。

私はほうれい線が気になるようになってきました。

私は最近、都市を感じてきている気がします。肌を見ると、ほうれい線がくっきりと出てくることが分かっています。シルクリスタの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

それはもう年齢だから仕方がないのかなと思い始めてしまいました。もし治せるのであればほうれい線をなくしたいなと思います。

昔のようにきれいなほうれい線なんかない肌に戻りたいなと思います。

その理由は、ほうれい線ができてしまうと一気に老けて見えるからです。結構とてもつらいことだと思います。しわはその人の人生というか、年齢を重ねていくうちに増えていくものだとは思いますが、やっぱりとても大変なことだと思いますし嫌なことだと思います。

誰しもほうれい線なんてあってほしくないと思います。最近は笑うと結構くっきりと出てしまっているのであまり笑わないようにしようかなと思っています。なかなか思い通りにいくことが少ないので多分ストレスからそうなってしまっているのかもしれません。

だからと言って笑わないでいるのも健康にもよくないと思いますので、しっかりとやっていこうと思います。難しいことはあまり考えず、ストレスのかからない毎日を送りたいなと思います。あと少ししたらきっとストレスも少なくなると思うので、お肌にもいい影響を与えるんじゃないかなとは思います。これ以上ふやしたくありません。

汚い肌が毛穴レスになる方法

皆さんは毛穴、気になりますか?

nicoせっけんの効果

私は体質的に若い頃から毛穴が目立つタイプでした。

25年前には今ほどプチプラコスメなどなく、また雑誌やネットなどの情報もなく、普段のお手入れについて一体どうしたら良いのか途方に暮れていました。

時を経て現在。

私の毛穴は詰まり、目立ち、ちょっと汚いなと思わせる肌になっていました。それが現在若い頃より目立たないのでは?と錯覚してしまうほど目立たなくなっています。エステにもいかず美顔器も持ってはいるものの使用していません。様々なことを試してきたのでこれがいいのかな?程度ですが、まずお風呂の際酵素パウダーを使う事。これでざらざらが徐々になくなっていきます。さらに洗顔後拭き取り化粧水を利用すること。お肌に刺激のない頻度で毛穴が気になる場所を拭き取っていきます。次に使用する化粧水はビタミンCが入っているものであること。これは毎日肌を育てていく感覚です。ざっと化粧品だけでこのような感じです。

あとは食生活を見直し、バランスよくお野菜もタンパク質も取ること。適度に運動すること。睡眠を熟睡出来るようしっかり取ること。

最後にサプリメントも取れればあと一押し出来ます。日本のサプリは高いのでiHerbなどを利用すると心配することなく毎日取ることが出来ます。

毎日肌を育てることを楽しめますように。

30代になって一気にシミが増えました。

30代になり、一気にシミが増えた気がします。

http://www.baodownnashville.com/

きっかけは息子の一言。

「ママお顔にいっぱい茶色いのがあるよ~」
4歳なので全く悪気はありませんが、とってもショックでした。

息子の肌を見るたびに「うらやましいな~」とおもっていました。

私は、いままで看護師をしており、夜勤もあったので不規則な生活を繰り返していました。

独身時代は、暴飲暴食をして、夜勤あけの夜中の1時からオールをして友人たちと楽しんできました。
日焼け止めなどもあんまり塗らなかったと思うし、いつも化粧も適当にしていました。
今思えば、その付けが30代にはいりまわってきたのかな…と思ってしまいます。

ですが、そんなことをいっても始まりません。

私は基礎化粧品をきちんと買いなおすことにしました。
特にシミが一番気になっていたので、シミに効果のある美容液を使用するようにしました。

最初は、全然変化が見られないような気がしていましたが、2か月、3か月と使用するうちに、化粧ののりもよくなってきて、息子もあんまり私をからかったりしなくなりました。
主人からは、最近化粧のりがいいんじゃない?と言われ、少しうれしくなっています。
これからも、基礎化粧品だけはきちんと使い続けたいと思います。

年齢とともに乾燥がひどくなってくる肌。私の対処法!

30代に入り、だんだん肌の乾燥がひどくなってきました。洗顔後のツッパリがひどく、化粧のノリもあまりよくありません。nicoせっけんは効果あり?

もともとこまめにスキンケアをする方ではなかったので、30代にはいりきちんとケアをしようとおもいました。

しかし、ずぼらなわたし。

化粧水、乳液、クリーム、パック…など最初は頑張っていましたがだんだん面倒くさがりになってしまい、やめてしまいました。

有名な高い化粧品を使っていたのもあると思います。お金ももったいないと思い始めてその化粧品を買うのもやめてしまいました。

そこでずぼらな私が、どうすれば肌の調子をよくし、乾燥を防ぐことができるのか、考えてみました。

プチプラなのでもったいないという思いも少ないですのでちまちまと使うこともありません。

お風呂から出た後や、朝顔を洗ったあと、すぐにコットンに大量に浸し、優しくパッティングをします。
そして、コットンを2つに裂いて顔に貼り付けパックするのです。

とても気持ちがよくて、お肌に浸透している気がしました。
続けているうちに化粧ののりも曜なってきた気がします。

高い化粧水を使うのもいいですが、ずぼらな主婦には頑張っても厳しいことがあるので身の回りのケアでできることを探すことをおすすめします!

髪のべたつきとふけとかさぶたの悩み

半年前からもともと髪が細いせいもあってか毛がしょっちゅうべたつき、頭皮が痛みだしてふけやかさぶたが増えたのが気になり始めました。シャンプーとコンディショナーは昔からずっと同じものを毎日使っていたのですがその時は気になるほどではなくて突然変更するにもどのシャンプーがいいのかもわからず、また同時期に仕事でパワハラにあったせいで髪にも影響が出ているのだろうと思って変えませんでした。また、ついついイライラしてかさぶたを剥がしてしまったりなどをしたせいもあるとも考え、しばらく髪の問題は放置したまま過ごしました。

ノアルフレシャンプー

ですが、仕事をやめたことでストレス解消できたのにも関わらず髪の毛にはずっとふけやかさぶたが残りべたついたままで嫌になってしまい。べたべたの髪で行くのもどうかと躊躇していたのですがついに思い切って少し高めの美容院に行くことにしました。そこで美容院の人にバッサリと言われたのが「シャンプーが合っていないですね」の一言。昔から使っていたシャンプーが急に合わなくなることも髪質の変化によってあるそうで、今は脂っぽい髪質になってしまっているとのこと。なので、長年使っていたシャンプーをやめて、美容院さんおすすめの高いシャンプーに変えました。すると、みるみるうちにさっぱりとした髪質になり、ふけやかさぶたがなくなったのです。

年を経ると髪質が変わり、シャンプーが合わなくなることがあることを今回の件で学びました。同じように悩みを抱えている方も、美容師さんに相談して髪質を理解し、シャンプーを変えてみると落ち着くかもしれません。

食事制限が一番!

何度かダイエットにトライしましたが、食事制限が一番効果があると思いました!

ウォーキングや筋トレなどの運動は食事制限にプラスで行うことで効果があると思います。中でも効果があったのは、炭水化物抜きダイエット、プチ断食です。

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炭水化物抜きをしていたときは、朝は軽く食べて、昼は鶏肉、納豆、野菜サラダにして夜はスープかナシでした。最初はおなかが空いてたまらなかったのですが、慣れると普通になっていきました。このときは4~5㎏痩せたと思います。

プチ断食は、酵素を飲みながら2~3日断食を行います。こちらも最初の1日がとてもつらかったですが、2日目からは意外と平気でした。プチ断食は断食終了後も「回復食」と言って少しずつ食べるものを増やしていくやり方をしないと、すぐリバウンドしますので、ご注意ください!

2か月に1回ぐらいプチ断食をすることで、体がリセットされる感覚があって、

おススメです!酵素は炭酸で割って飲んでいたのですが、炭酸が入っているせいか結構お腹が膨れるので、ただの断食よりは取り入れやすいかと思います。

味も濃厚なフルーツジュース飲んでいるような感覚でとてもおいしかったです。

毎日だとダイエットを続けるのが大変!と思ってしまいますが、2か月に1度を1週間ぐらいダイエット期間を設けるとう感じでやれるので酵素ダイエットは私には合っていました。

ダイエットで髪質に変化

私は去年長くお付き合いしていた人とはれて結婚する事になり

結婚式を挙げる事になりした。http://www.elcaminodelsantogrial.com/

長くお付き合いしていたので自分の容姿や体型をほったらかしにした結果、付き合った当時からなんと15㎏も増加していました。

人生で一番きれいでいたいはずの結婚式にこんな姿で挑めないとダイエット。

8か月で20㎏の減量に成功しました。

ダイエット内容は、週2日ジムに通いパーソナルトレーナーつきの50分の筋トレと、食事は徹底的に糖質制限(炭水化物×、砂糖やみりん、フルーツなど甘味も一切×、野菜も人参など色付き野菜は控え、ブロッコリーやピーマンを食べ、あと大豆に海藻、キノコ類をメインに摂取。お肉は毎食100g以下に抑えるなど)

食べないダイエットではなかったので、食事制限はありましたが、長期で継続して続ける事ができました。

式には無事やせた姿となり、念願のウェディングドレスもキレイに着る事ができ満足しています。

ですが、その反動なのか代償なのか、痩せた時期から抜け毛がとてもひどくなってしまいました。今まで抜け毛で悩む事は全くありませんでした。一回のシャンプーで40-50本は抜けている?もっとか、なんせすぐ排水溝に抜け毛がわんさかたまってビックリします。

美容室でも相談したところ、髪の毛に栄養がいかず細くなってしまったか、急激に痩せた際に頭皮も痩せて毛穴が広がり髪の毛が抜けやすくなってしまったのではないかと言われました。

結婚式から1年が経過し、体重も少しリバウンドの5㎏増ですがいまでも抜け毛は続いています。結婚式でのキレイな姿の代償に髪の毛を失いました。

完璧な人は居ない

完璧なバストの女性はいません。だんだんとそれが分かってきました。スーパー銭湯やジムへ行くと利用者の裸が嫌でも目に入ります。見たくないですがジムのロッカールームやパウダールームを裸で移動する人も少なくないためたくさんバストを見てきました。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラの使い方や口コミなど完全暴露!

以前は女性のバストはキレイで神秘的というイメージがあり自分の小さなバストにモヤモヤしていましたが、完璧なバストの持ち主が居ないことに気づくと霧のようにモヤモヤしたものが目の前から消えていきました。

本当にバストだって千差万別。大きいバストの人は垂れています。小さいバストの人は私のようにそれをコンプレックスだと思っているかもしれないけど、お椀型で美しい形は素敵だと感じるのです。

大きいバストはブラを着けていると盛り上がり方が美しいですね。下から支えることで肉の塊がグンと持ち上がり横から見たときのスタイルが特に素敵です。だけどブラをはずした瞬間バストが垂れて伸し餅がお腹にくっついているように見えるのです。

完璧なバストの持ち主なんていません。大きくても小さくても結局無い物ねだりで不満があるのが普通でしょう。それがわかれば小さいからと私のようにモヤモヤすることもないでしょう。

混合肌の生理前ニキビと肌の乾燥の悩み

30代になり、肌質の変化が感じられ、スキンケアへのこだわりが強くなっていますが、一番厄介なのが、生理前の肌荒れです。ととのうみすとの効果を暴露!

混合肌で肌が荒れやすいので、普段からスキンケアには十分気を付けていますが、生理前になると、必ずといっていいほど肌荒れします。

年齢とともに、Tゾーンのテカりはおさまってきましたが、口周りやあごの部分にニキビが定期的にできるので、ニキビの炎症に効果がある美容液は手放せません。

一番気に入っている美容液で手放せないのが、The Ordinaryの Lactic Acid 10% + HA 乳酸セラムの美容液です。ニキビができ始めの段階でこの美容液を使うと、ニキビ肌が改善されるので使っています。それと同時に、肌の乾燥対策として、F Organicsのモイスチャーミルク 乳液を使っています。この2つのスキンケア用品で洗顔後の肌のお手入れを完了させています。

洗顔時に一番気を使っていることは、肌に刺激を与えすぎないことです。洗顔料は、洗顔専科のオイルクレンジングを愛用していて、やさしくメイクオフするように気をつけています。このクレンジングはコスパと成分が良いので、とても気に入っています。洗顔後すぐに乳液で肌を保湿して、肌の状態を整えています。

口臭が気になる時の対策方法

慢性副鼻腔炎、いわゆる蓄膿症や虫歯といった病的なものが原因の場合、自身で対策しても効果は、出ませんので早めに医療機関を受診すると良いでしょう。それら以外が原因の場合、自身でできる対策として、ペパーミントティーを飲む、ガムを噛む、口臭対策スプレーを使う、歯磨きをしっかりする、舌苔の汚れを拭う、糸ようじなどのマウスケア用品も使って歯のお手入れをする、などがあります。人と会話する前に、しっかり対策をしておけば、安心して臨めるはずです。
http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

ほかにも、口臭対策のサプリメント、口腔内が乾燥しないように、酸っぱい食べ物を思い浮かべて唾液を出すようにしたり、こまめに緑茶を飲むことも有効でしょう。それでも気になるなら、心理的なことが、関係しているのかもしれません。

自分は、口臭がひどい、と思い込んでいると、会話中、相手のちょっとした表情の変化までもが気になって、事あるごとに心配しすぎている可能性があります。こう言う時には、親しい間柄の第三者に口臭の度合いを確認してもらったり、口臭をチェックする機器で数値を測ってみると良いでしょう。

客観的な目線で悩みをみつめると、問題は、簡単に解決するかもしれません。口臭の原因は、ストレスなども関係していますので、もしも、精神的に不安定感があって、なかなか寝付けないなどがあれば、精神安定作用のあるセロリを筋ごと食べることをオススメします。

シワを発見したらするべきこと

「私はまだシワはできてない」と思っていても、意外と小さいシワはあるものです。目元や口元など、乾燥しやすい部分はとくにシワができやすいものです。小さなシワを、深いシワにしてしまわないためには、早めにシワ対策をすることが大切です。ビマジオの効果

シワ対策としてどんな事をすると良いのか調べてみました。細かいシワを発見した時にまずするべきことは、保湿です。シミの大きな原因は乾燥です。乾燥すると皮膚がしぼんでシワができやすくなります。そのままにしておくと、シワが刻まれ深いしわになってしまいますので、保湿して肌にハリを持たせておくことが大切です。

肌をふっくらさせてシワを目立たなくするために、化粧水で水分を補給するようにします。水分が蒸発してしまうと、またシワが出てきますので、乳液やクリームでフタをするようにします。

シワを作らないようにするために、化粧水での水分補給とクリームでの保護が大切です。さらに、眉間やおでこのシワの場合は、表情に気をつけることで予防することができます。スマホやパソコンを見る際、ついつい眉間にしわを寄せたり、おでこに力を入れないように注意します。シワは早めに対策をすると、定着するのを遅らせることができますので、普段から表情に気をつけ、基本のスキンケアを欠かさないようにしたいと思います。

毛穴を目立たないようにすること

毛穴が目立つときというのはどういう時であるのかといいますと一番多いのが皮脂の状態異常です。過剰に分泌された皮脂によって毛穴が広がっていってしまいそして黒ずんで見えるようになってしまうわけです。実に分かりやすい理由ではあるのですが、これをとにかく改善する必要性があります。
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毛穴を目立たなくするためのスキンケアということになりますとまず肌を清潔にすることが一番、そして皮脂の過剰な分泌などを抑えるということができるようになると大体うまくいきます。これには洗顔、そして水分補給というのがとても大事になります。

肌に刺激をあまり与えないように洗顔フォームなどはよく泡立ててから利用するようにしましょう。泡を転がすように肌に塗り、そして、潤いを残しつつ汚れや老廃物などを取り除くことを意識した洗顔をするようにしましょう。

洗顔をした後にはしっかりと水分の補給をして不足しているうるおいの部分などをしっかりと補うようにするということができるようになりますと毛穴が目立つということはかなり避けることができるようになるでしょう。洗顔はかなり重要なことになります。しっかりとした洗顔フォームを選ぶようにしたほうがよいでしょう。

毎日ちょっとずつの筋トレ

元々お尻や腰回りが大きめなのが悩みでした。産後肥りが著しく、余計に目立つお尻や腰回りが気になりパンツもきついとなると、これはダイエットをするしかないと思い立ちました。ダイエットと言っても何をすれば良いか分からずに色々検索していると見つけたが、スクワットの姿勢で30秒キープという筋トレです。

ラクルル

お尻を少し付きだすように、そして四股を踏むような気持ちで30秒、頑張れるなら1分間キープするというのを毎日2回行っていました。途中から自己流ではありますが、バレリーナにでもなった気分で脚を後ろに真っ直ぐ伸ばす姿勢をするようにもなりました。どれもながら運動なので特に時間も気にせずに、歯磨きをしながら、髪をドライヤーで乾かしながらといった感じで毎日行っていました。

やらないよりかはやるほうが良いだろうくらいの軽い気持ちで続けていましたが、驚くことに効果は充分にありました。自分では正直気がつけませんでしたが、他者からの評価は良かったです。痩せたね、スッキリしたねといった言葉をかけてもらえるようになりました。毎日鏡で体型をチェックするのが以前からの習慣だったのと、少しずつゆっくりと痩せていったので自分では分かりにくかったみたいですが、他の人から見ると変わってきているようです。毎日続けることが成功への一歩だと思って、これからも継続していこうと思います。