ちょうど1年ほど前、知人のInstagramの投稿に影響を受けて、糖質制限ダイエットを始めた。

その糖質制限ダイエットは、毎日とる食事の糖質を一食あたり10g以下に抑えるというものである。

「思い立ったら即行動」タイプであるため、すぐに取り掛かった。

期限はその日からちょうど1週間後の健康診断まで。たった1週間でどのくらいの効果があるのか、心を躍らせながらスタートした。

はじめの数日間はどんなものに糖質が多く、何で上手く食べ物のかさましをしたら良いのか戸惑った。

知識もないままこのダイエットをはじめてしまったために、1週間毎食ほぼ同じメニューになっていた。

例を挙げると、お米のかわりにカリフラワーライス(カリフラワーを細かくしたもの)や、お豆腐の水分を飛ばしてたまごやキムチと炒めてチャーハンを食べていた。

少し小腹が空いた時はツナを食べていた。

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糖質さえ気をつけていれば基本的に何を食べてもOKというルールでやっていたため、食事制限が苦手な筆者もそれほどつらくはなかった。

そしてそんな味気ないご飯を食べ続けて1週間後。

結果はスタート時から?2kg。

1週間ならそんなものか、というのが素直な感想だった。

順調にいけば1ヶ月で8kg、意外といいのかもしれない…。

意志の弱い筆者はそれでやめてしまったのだけれど…。

糖質制限ダイエットはたしかに効果があり、すぐに体重が落ちてモチベーションに繋がるが、一つ注意しなければならない。

ダイエット明けの食事である。

ダイエット後、以前の食事と同じ量を摂ったら食後に低血糖症になってしまった。

だからそこだけ気をつければ効果のあるダイエットだと言えるのではないか。

もちろん、個人差があると考えられる。

シミ、イヤですね。でも今や形成外科や美容整形のレーザー治療で取れちゃいますね。
ただ私、自然にカサブタが剥がれるように取れちゃった事があるのです！特別に何もしてません！

本音口コミ！ヒメルファンデーションを使ってみた感想を暴露します！

15年以上お付き合いしてた左頬の濃いーシミ。直径1.2センチくらいありました。出来たきっかけは、30歳の時に三週間ほど滞在した南の島での日焼け。油断していたんですね。20代の頃はシミに気づいた事がありませんでしたが、30歳になった途端、濃いーシミができました。
当時はレーザー治療が高額で手が出せず、化粧品などでその場しのぎのお手当て。残念ながら効果無し。

しばらく育児に忙しくて自分の顔にかまってもいられない日々が続きました。45歳を過ぎた頃、いつも見慣れた頬のシミが、心なしかより濃くなってるではありませんか。驚いてスキンケアを見直さねば、と焦りました。ところが数週間後、濃くなったシミが盛り上がってきたのです。うわー、これってでっかいホクロになってしまったのか？とまたまた衝撃。落ち込みました。しかし、なんとその数日後、盛り上がった端の方が浮き上がってきました。

怖くなって様子を見ていたら、更に数日後の入浴後、顔を拭いている時にポロリと剥がれました。
とってもびっくり！剥がれた部分は他の部分より少しだけ白くなっておりました。
長年気にしていたシミが自然に剥がれて、とっても嬉しい悲鳴。他のシミも取れないかなーと期待していましたが、残念ながらそれっきりです。
レーザー治療したらこんな風に取れるのかな？
そっちも一度経験したいと思います。

年齢のせいもあるのか、ほうれい線やたるみなど、お肌のトラブルは自分にとっても気になる問題のひとつになってきました。

何を隠そう、自分は男性ですが、男性の中にも気にする人はいるのです。

お肌の問題は、まさに男女共通の課題。

そういっても決して過言ではないと思います。

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最近は鏡をのぞくたびに「まずい」と感じるようになり、スキンケア用のクリーム等あれこれ試すようにしています。

同じ職場で働いている女性陣の意見も聞いたりしながら、まずはいろいろなものを使ってみて、その中から自分に合うものをしぼり込んでいければ、と思っています。

やっぱり見た目の印象は大事です。

これはもう男女問わず、老け顔よりも、若々しく見られた方がいいに決まっています。

高校時代の同級生で、実際の年齢よりも遥かに若く見える人がいますが、よくよく聞いてみたら、それなりにスキンケアには気をつかっていることがわかりました。

性別に関係なく、気をつかっている人はいるんですね、やっぱり。

お肌の悩みは、具体的に行動しなければ、解決へと向かいません。

何かしら自分に合った方法を見つけながら、トラブル解消へと向けて、まずはトライしてみることをおすすめします。

一緒にがんばりましょう。

さぁダイエットするぞ！と意気込んでる人が一番やりがちなのが、無理な食事制限。

お菓子やジュース禁止、炭水化物禁止など…長期的に続ける気のないダイエットが多く見られます。

こういった無理なダイエットが何故流行るのか？

やはり短期で結果が出やすく、達成感があるためですよね。

その気持ち、とてもわかります。ダイエットを決意したときは「すぐにでも痩せたい！」と思っていることが多いし、しんどい事はすぐに終わらせてしまいたい気持ちもよくわかります。

ですが、こういった無理なダイエットは大きなリバウンドや、痩せにくい体質へと繋がってしまいます。

短期間で体重を落とすと、筋肉量の低下や過度なストレス、体調にもよくありません。

筋肉量の低下は基礎代謝を落とすことにつながります。今後、ダイエットをしようと思ったときには痩せられない身体になってしまうんです。

また、基礎代謝が落ちているので今まで以上に太りやすくなります。

無理なダイエットは本当にいいことが無いんです。

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しっかり健康的に痩せるには、やはり食事制限だけではなく運動も組み合わせるのが最適です。

運動して基礎代謝を上げることで、さらに痩せやすくダイエットが成功しやすくなります。

それに加えて、炭水化物もダイエットには必要です。「なんで痩せたいのに炭水化物が必要なの？」と思われるかもしれませんが、炭水化物は脂肪の燃焼に必要な要素なのです。

食べ過ぎはよくありませんが、朝昼晩のうち、お昼だけにお米を取り入れることが続けやすいダイエットに繋がります。

また、「ダイエットはストレスが貯まる…」という方も多いと思います。好きなものが食べられない、毎日運動しなきゃならない…。

そういった方はまず、ゆるゆるでダイエットの目標を決めましょう。夜はラーメン食べない！（朝、昼はok）だったり、毎日じゃなくてもいいから週3回は軽い運動をする、など！

自分にあった目標を定めましょう。他人と比べて頑張りすぎるダイエットも続けられない要因になります。

その他にも、チートデイと呼ばれる、その日だけなら何でも食べて良い日を作るのも一つの手段です。

こういった自分にあった、無理しないダイエットをすることで、長期的に健康な体を手に入れることができます。

無理せず、ゆっくり頑張ることが大切です！

　若いころ、小麦色の肌が流行った時期があります。アグネス・ラムが人気の的でした。その頃ハワイに住んでいたこともあり、小麦色の肌にあこがれました。健康的に日焼けした、ちょっと野性を感じさせる女性になりたい願望がありました。http://www.klingfortexas.org/

　わざわざサンオイルを買って肌に刷り込んでいました。おかげで私はハワイのロコのように小麦色に日焼けしていました。ビーチに行くと、白人の結構年齢の高い、豊かな体系の女性が水着で砂浜に寝そべっている姿をよく目にしました。その人たちの中に、手や背中にそばかすのようなシミのある人が結構いました。その頃の私はシミのことなど全然気に留めていなくて、日焼けの弊害などどこ吹く風で平気でした。ご多分に漏れず長い髪で日焼けして自転車でうろうろしていました。

　話はがらりと変わります。日本に帰ってきて、両親の有機農法のコメ作りの手伝いで、田んぼの中で雑草を抜く作業をよくさせられました。田んぼの泥の中をはい回って雑草を手で掻いたり稗を抜いたりの作業です。稲刈りの作業もよくやりました。暑いのでアームカバーのようなものもつけず、作業に夢中でした。

　月日が過ぎ、私の肌にはやはりあの頃のハワイの観光客の高齢の女性たちのように腕や手の甲や背中にシミができています。サンオイル塗ってたからなあ、、、。ため息です。私の娘たちは小麦色の肌には憧れることなく過ごし、日焼けしないように気を配っていて白い肌です。その時のはやりすたりもありますが、今では白い肌の彼女たちがうらやましくなったりしています。

　若いころ、小麦色の肌にあこがれ、今では老境に入ってシミに悩む私の失敗談です。　

最近子供に変化がありました。それは、子供が野菜を食べてくれたのです！めちゃくちゃ嬉しかったです！だって今までずっとシチューやカレーを作っても野菜を食べてくれなかったんです。玉ねぎとか全然食べてくれなくてすごく嫌でした。でも最近、うれしいことに食べてくれるようになったのです！私はもうとても嬉しすぎて泣きそうになりました。そんな大袈裟なと思うかもしれませんがとても嬉しく感じました。

プラステンアップα

やっぱり気持ちがうれしいといろいろと嬉しくなりますよね。私はこれからもいろいろと頑張っていこうと言う励みになりました。正直気持ちばかり先走ってなにもできなくなると嫌なのですが、私の場合は気持ちと一緒に行動の写せましたので良かったです！なかなか子供の感情はよくわかません。

この間までいやがってたものが今日食べられるなんてそんなことができるのはなぜなのかよくわかりませんでした、これからもしっかりと子育てしていきたいなと思うようになりましたし、子供のことを誉めてあげようと思うようになりました。とてもうれしいことだと思います。それと同時に子供が成長したんだなということを感じました。ほのぼのしてしまいました。母親として守っていこうと感じました。

我が家には小学校高学年の女の子がいるのですが、最近「口の臭いが気になる」と訴えるようになりました。

確かに、娘と顔を近づけて話すと「口臭が強いなぁ…」と親の私も思っていたところでした。

そこでまず、娘の口の中の状態や普段の様子を確認しました。すると以下のことが分かりました。

・舌の表面全体が白い。舌苔というものがこびり付いている。

・永久歯である奥歯１本が「程度は軽いが治療を要する虫歯」だった。

・口呼吸になっていることが多い。

一般的に「舌苔」は口臭の原因と言われていますよね。そして虫歯。

さらに口呼吸だと口腔内粘膜が乾燥し、雑菌が繁殖して臭いの原因となると言われています。

これらを踏まえて、まず行ったのは「虫歯の治療」。

虫歯が悪化すればこれも虫歯菌や雑菌の繁殖により臭いが増強しますので、最優先で行いました。

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次に「正しい歯磨きの仕方を指導してもらう」こと。歯や口の中の汚れは臭いの原因になり得ます。

以下、歯科衛生士の方に歯磨き方法を教えていただきました。

①歯の噛み合わせる面を磨き、そのあと両側面を一本一本丁寧に小刻みに磨く。

②前歯は歯ブラシを縦に当て、歯と歯の隙間にも歯ブラシが行き届くように意識して磨く。

③磨いている時、歯と歯茎の境目にも歯ブラシを当て、歯茎を小刻みにマッサージするように動かす。

（歯茎の血流を改善し、歯茎の状態を良くする目的があるそうです。）

もちろん大前提として歯ブラシが広がってしまうほど強く押し当てるのはＮＧです。

歯の表面の溝や隙間にブラシ先端を入り込ませるようなイメージで磨くと良いそうです。

そしてうがい！いつも少量の水で２回くらいしかうがいをしていませんでしたが、しっかり水を口に含んだら１０回程口の中でブクブクして、５回はうがいを行うこと。

そうすると、残った歯の汚れを洗い流すことにつながるそうです。

あと必ず鏡を使うこと！磨いている部位がしっかり確認できますし、歯磨きをしているという意識も高まります。

仕上げに、朝１回のみ舌ブラシでの舌苔除去。今は子供の舌にも負担がかかりにくい、優しい構造のものが売っていますのでそれを使用しました。

そしてなるべく鼻呼吸をするよう促すこと。口呼吸していることに気づいたら、子どもに「鼻で呼吸してね」とその都度促しました。

これらを行って２～３日で口臭がだいぶ軽減しました。ちなみに歯磨き粉は特に使用していません。

どうぞ一度お試しあれ！

朝起きると自分の口臭がひどい時があります。

コロナで歯医者に行くのも躊躇していましたが、逆に今のうちに行くのがチャンスと思い口臭についても伺いました。

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口臭の原因のひとつに口の中の食べ物のカスが残っていることがあげられるようです。

自分では5分間ほど念入りに歯磨きをしていたつもりですが、使う歯ブラシや歯の磨き方によっては口臭を抑えられるそうです。

まず歯ブラシは1本ではなく、2本使った方が良いと言われました。

普段一般的に使われているような歯ブラシとタフト歯ブラシと呼ばれる2本使いが良いそうです。

普通の歯ブラシの形は、歯ブラシの先だけが山形になっているルシェロ歯ブラシを歯医者で購入しました。

タフト歯ブラシというものは、毛の束が1本になっているタイプで歯の間や歯と歯肉の間が磨きやすくなっています。

この2本の両使いでゴミのカスを取り除きやすくします。

磨き方は、まず普通の歯ブラシで磨いていきます。そのまま舌も数回普通の歯ブラシで軽くこするようなイメージで磨きます。

その後、タフト歯ブラシを使って、通常の歯ブラシでは届かないような一番奥の歯の裏面や歯と歯の間を丁寧に磨いていきます。

私の下の歯で1か所歯並びが悪い部分があるので、そのような部分に食べ物のカスが残りやすいと言われていたのでタフト歯ブラシで鏡を見ながら磨きます。

手鏡で見ながら歯を磨くことで1本ずつ丁寧に磨けます。

さらに、歯間ブラシやフロスを使って歯の隙間の細かいカスも取り除きます。

できれば夜の歯磨きの後に毎日した方が良いと言われましたが、毎日するのは大変です！！

ですが、歯ブラシや歯磨きの仕方を変えたことで感覚的ではありますが、マスクをしている時に自分の口臭が臭いかも？というのが無くなりました。

歯医者によっては口臭検査をしているところもありますし、検査で口臭の原因がわかり対処方法も変わるようですので、口臭が気になる場合は一度歯医者で相談すると良いでしょう。

体毛が濃いので医療脱毛に通っています。そこまで頻度は多くないので、かれこれもう３年以上も通っています。受ける部位はその時特にきになっている部位で、特にどのパーツを重点的にとか気にしていません。でも一番頻度が多いのはVラインです。もともと濃い部位なので、医療脱毛でしっかり抜いてもらっても回数が必要です。私はこれまでに6回くらいVラインの医療脱毛を受けていますが、それでもまだ足りません。

http://www.tonyb.org/

10回くらい必要な気がします。もちろん最初の頃より薄くはないっています。また、医療脱毛は永久脱毛といっても、数年するとやはりまた生えてくるもので、永久とはいいきれないと思います。というのも、私は脇脱毛にかなり通っていてツルツルになり、自己脱毛が一切不要になったんです。しかし2年くらいたつとまた生え始めてきたんです。足も同様です。自己脱毛が不要になるくらい綺麗になっても、年数がたつとまた元に戻ってしまう気がします。

個人差もあるのでしょうが、やはり何年もずっと自己脱毛がいらない状態をキープって、難しいのかなと思います。最近は永久脱毛だと期待せずに受けに行っています。特に夏の時期は露出が多くなるので、自己脱毛だけでは追いつきません。医療脱毛に通っていると自己脱毛の手間は減るので助かります。

夏は汗をかくので、特に自分の臭いが気になりますよね。私は汗の臭いというより、脇の臭いが気になっていました。腕を垂直に上げて鼻を近づけて嗅いでみるという方法しか出来ませんが、なんとなく脇から嫌な臭いがしているのではないかと感じていました。（脇に鼻を付けているのですから、そりゃあ臭いもするでしょうが）

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中学生の頃、母親に「汗臭いよ」と言われたことがあり、それ以来ずっと体臭が気になっていました。まず初めに使用したのが制汗スプレー。柑橘フルーツや石鹸の香りなどが付いていて、付けた時はいい香りがするのですが、効果が持続しているのか疑問でした。

その後使用したのがロールオンタイプの制汗剤。こちらは直接脇に塗るタイプなので、スプレータイプよりも効果はありました。ただ直接塗るので衛生面が少し気になりました。また学生の頃は体育の後などにみんなでスプレーをシューシューしている中、ロールオンタイプを使うのは何だか恥ずかしかったです。次に使用したのがアルム石（みょうばん）。こちらは前者２つの商品よりもお値段も高く、買うのに勇気が要りましたが、中々減らないないので、結果的に一番コスパが良く、効果も抜群でした。一日に一度塗れば効果が持続するので、一日中臭いを気にすることなく過ごせます。無色透明な石で、それを水に濡らして脇に塗るだけです。石なので全然減らないし、３，４年位一つを使い続けた気がします。

ただ難点は石なので落とすと割れやすいところです。円盤型のものは大きくて良いのですが水で濡らしている為、手から滑って落としやすいので要注意です。スティック型のものもあるので、こちらは使いやすいです。

20年以上前に使い始めてから今現在までずっとアルム石（デオ〇〇などという商品名のものが多い）を使い続けています。制汗効果は実感できませんが、臭いを抑える力はすごいと思います。制汗スプレーに満足できない方にはおすすめです。

私は30代の男性になります。

IT系のエンジニアになるのですが、普段は朝から夜遅くまで仕事をしており

帰ってきたらシャワーを浴びて寝るだけという生活をしております。

食事についても外食やコンビニでの弁当が主になっており、野菜や魚などが不足気味になっている偏った食生活を続けております。

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そのためかと思いますが、20代後半、30代となり鼻の毛穴（特に黒ずみ）が気になっております。

具体的に言いますと、よくネット広告等の写真やイラストで出てくる鼻に黒いボツボツがある状態です。よっぽど気になった時は潰したりして角栓を外に出すようにしていますが、それも逆効果なのか数日後には元のイチゴ鼻に戻っています。

30代を過ぎて、鼻の毛穴については遠目から見ても目立つようになってきており

職場での周りの印象や外出時に店員さんと話す時など近づいての会話の際に

隠したくなる気持ちが強くなってきました。

特に彼女とデートする際にはなるべく近くで見て欲しくないと思い、デート中でも

自信がなくなってきております。

このままではダメだと思い、一時期は洗顔を入念に行ったり黒ずみに効果のある化粧品を使ってみたりしていましたが、いずれも時間と手間がかかる内容であり

仕事優先の生活をしておりました私は継続できませんでした。

もっと楽な方法があればと思いつつも、筋トレやダイエットと同じで肌の手入れについても近道は存在しないものだと最近思っております。

私は、レックリングハウゼン病（神経繊維腫症1型）という遺伝性の病気で、生まれつき体全体にカフェオレ斑という茶色いシミと、体全体に腫瘍があり、お肌が汚いです。

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そのせいで学生時代は、いじめにあっていました。もちろん、恋愛にも苦労します。私は幸いにも、つい最近結婚しましたが、私と同じ病気で苦しんでいる人はみんな、自分のお肌が汚いことに悩んでいて、こんな肌じゃなければ今頃結婚できたのかなと言っている方もたくさんいます。現に、私も病気じゃなく、お肌が綺麗だったらもっと早くに結婚できてたのかなと、たまに思ってしまいます。

腫瘍も、ただの腫瘍でなく体の内側にも、そして体の外にも出来てしまうので、この病気を知らない人が見たらみんなビックリしちゃいます。
そしてその腫瘍は、段々と大きくなっていて、中には痛みで眠れなくなる人、歩けなくなる人もいます。
この病気の人は、よくテレビショッピングみたいので、シミの悩みのこととかやる度に自分らより大したことないように思ってしまいます。

自分たちのシミもこの商品で治ったら苦労しないだろうなとか思っています。
私は、ほんの少し、たった一日でもいいので綺麗な肌になってみたいと思っています。

髪のうねりってどうしたらいいのでしょう。

ヘアージュの本音の口コミとは？効果や使い心地などを完全レビュー！

家を出る前にどんなにきれいにブローしていても、外出先で鏡をみると、原形をとどめない私の髪。晴れている日でもだめなのに、湿度の高い日や雨の日などは最悪です。

長年お世話になっている美容師さんによると、量が多く、しっかりとした髪質で、パーマもかかりにくいしっかりとストレート。このように書くと一見美しいストレートヘアのように聞こえますが違います。毛量が多くしっかりとしている髪は、ふんわりとしないのです。ふんわりニュアンスヘアが好みなのにもかかわらず、のっぺりぺったりとした髪型になってしまいます。海苔を乗せたかのように。

そのうえやっかいなのが、根元がうねっているのです。これまた美容師さんによると、私の髪のうねりは寝癖のように直るもののでなく、根元の生え方によるものだそうです。

根元がうねっているので、そこから先をどんなにケアしても、意味がないそう。確かにいつも同じ場所が同じ方向にうねっています。サイドの髪はどちらも左側に流れているのです。右側の髪はいつも内巻きに。左側の髪はいつも外巻きに。

私の悩みを知っている美容師さんは、あえて色々な方向に動きが出るように切って、少しでもスタイリングがしやすいようにしてくれています。ありがたい。

うねり髪を持っている方、どのように対策しているのか聞いてみたいです。

髪は女の人にとってとても大事

ツヤツヤしたサラサラの髪の毛は

それだけでとても魅力的な武器となります。

だけど年齢とともにいろいろな悩みが出てくるわけで

若い時のようなツヤツヤ、サラサラの髪でいるためには

それ相応の努力も必要となってきます。

そんな髪の悩みの代名詞でもあり、年齢があがるとともにでてくる悩みといえば白髪ですよね

見つけたときの複雑な気持ちは何とも言えません。

白髪染めもどこまで増えたらやるべきなのか？

悩むところです。グレイヘアなるものもありますが

やはり年齢が若ければ若いほど白髪への抵抗感というのはあるものかと思います。

かくいう私も、白髪かチラホラと見え隠れしていて

年齢的には出てきても…と思いながらもどうするべきか悩んでしまっています。

一度染めてしまうと、染め続けなければという

感じになってしまうよな？とも思いますし、正直まだ

そこまでのレベルではないな？という量であるのも事実なんです。

エメリルヘアオイルは評判以上！

悩んでカラートリートメントなるものを購入してみたりもしました。しかしこの方法も一時しのぎな方法でしかなく、結局現在はそのまま放置という感じになっています。

あまりに増えてくるようならばやはり白髪染めをするか

それとも年齢によってはグレイヘアを目指そうか？

今はそんなところで落ち着いてしまっています。

タイトルのあらがうべきか？どうなのか？は

そんな私の心のなかの思いからつけたものです

女性というのはいくつになっても

悩みが尽きないですよね？

今日のブログはあえてそんな髪の悩みについて

書かせてもらいましました。

ここまで読んでいただいてありがとうございます。

私は元々運動が苦手で好きじゃなかったが、どうにかして痩せたい。でも筋トレも3日坊主で全く続かないという状態…….そんな時に出会ったのが任天堂Switchでできる運動ゲーム『リングフィットアドベンチャー』と『フィットボクシング』。無酸素運動で筋トレが中心のリングフィットと有酸素運動がメインのフィットボクシングは2つを合わせると自宅でも十分な運動をすることができる。

https://tips.jp/u/sayurin/a/gyugyugyu

私は ゲーム感覚で楽しくダイエット….？いける！！ と思いこの2つのソフトを購入してみた。早速自宅でやってみるとリングフィットは結構ハードな筋トレで10分もしないうちに汗ダラダラ。でもゲーム内のキャラクターと連動して、ただ筋トレするだけではなく”アドベンチャーモード”で筋トレしながらストーリーを進めていくモードがありそれが楽しくて気づけば30分、1時間とやっていることが多々あった。

そして自宅で簡単にボクササイズができるフィットボクシング。リングフィットのあとにフィットボクシングをするようにしているのだけどこっちはリズムゲーム感覚でインストラクターの指示を聞き、音楽に合わせながらパンチを打つゲーム。これがすごく楽しい。”デイリーモード”というのがあり毎日10分間、20分間、30分間、40分間と自分の好きな時間を選んでその日に合わせた時間のエクササイズができる。初めのうちは簡単だけど毎日続けていくうちに少しずつエクササイズのレベルが上がってパンチの種類が増えていく。これも10分もすれば汗だくになり、効いているのが実感できる。

私はこの2つのゲームを1ヶ月間ほぼ毎日続け、ある日体重を測ってみるとなんとゲームをやり始める前に比べ－3キロ！！！少しくびれができ足もちょっと引き締まったかな？くらいだったが明らかに変わったのが体の姿勢。猫背が改善され背筋が伸びた。

これからもできるだけ毎日続け、少しずつ自分の理想の体型に近づけていきたい。

高校生のころ、自分の髪に艶が無くべたべたで、においも臭いのではないかと気になり、シャンプーをするときは一番髪に良いやり方、湯加減でして、頭を拭いたタオルのにおいもチェックするようになりました。枕に落ちている量を見て、枕に鼻を近づけることが日課になり、自分は禿げるのではないか、髪が臭いのではないかと悩んでいました。http://www.gazette-tourisme.com/

行きつけの美容院でこの悩みを話すと、美容師の方が微笑みながら「一日に抜ける髪の量って知ってる？」と聞いて、「２０本ぐらいですか」と答えると「１００本近く抜けるんだよ」と教えてくれました。続けて、「この髪の量ならまったく問題ないと思うよ」と言ってくれました。

また、季節の変わり目は髪が抜けやすいこと、ストレスや睡眠で髪質が変わること、ドライヤーで丁寧に乾かすことの重要性も教えてくれて、季節が完全に変わると、それまで悩みだった抜け毛の量がぐっと減り、髪のにおいや質もシャンプー次第で変わりました。

思春期の悩みとして挙げられる自身のにおいについて、食生活・睡眠・ストレス・シャンプーの仕方によって変わることをもっと早くに知っていれば、深く悩んだり意識したりせず、もっと自己主張をできたのだと考えると、日ごろから体調を気を付けて生活することがとても重要なことだと実感しました。

女性の肌の悩みはシミ、シワ、乾燥、様々数え切れないほどありますが、私が一番肌トラブルが起きて欲しくないのはやはり「ニキビ」です。https://tips.jp/u/sayurin/a/porash

ニキビって、小さい物だとそんな大したことないって思う人もいるかもしれませんが、ニキビって本当に精神的にも影響があるし重症化している方は手術をしてずっと病院通いの人も少なくありません。食生活の問題や元々の体質、あと一番厄介だなと思うのが精神的ストレスです。

私は食生活の中でチョコとか甘いもの、脂っこい物の取りすぎでもよくニキビができますが、ストレスによるニキビがダントツに多いです。しかもストレスニキビは長期化しやすく治りにくいので、悪化してからじゃ遅いので酷くなりそうだと思ったらすぐに病院に行く事が大事になってきます。ニキビがひどく悪化しすぎている方って自分でどうにかしようと独自のケアだったり間違った対処法をし、悪循環に陥ってしまうケースもあるので、ひどくなる前に診察してもらうのがベストです。

人の顔って、人と会ったときに最初に見る事が多いですよね、だからこそ少しのニキビでも、人からどう見られるかが心配になったり不安になったりします。ニキビは正しいケアと食生活、そして何より精神のメンテナンスを心がけ、人とのコミュニケーションを円滑にしていくためにも、自分自身のためにも一生長く付き合っていく肌を大切にしていきたいですね。

去年から私たちの日常がコロナウイルスによって大きく変わりました。https://tips.jp/u/sayurin/a/porash

マスク、手洗いうがい、定期的な消毒が定着し始めた頃、私の右頬がこれまでにないくらい赤くなり、ニキビもそこに集中してできるようになりました。原因は長時間マスクの装着で肌が摩擦してしまったためでした。

私はコロナが流行る前はほとんどマスクをしない生活を送ってきて、マスクをすることにとても抵抗を感じていました。

しかし、このような事態になってしまったためにそのような理由で付けないわけにもいかず、ストレスを感じながらも付けた結果周りからも指摘されるほど肌が荒れてしまいました。その頃ニュースなどでも私と同じようにマスクによる肌荒れに悩む方が急増している人たちが取り上げられていました。私だけではないんだなと少し安心しましたが、マスクをする生活が終わらないかぎり肌へのダメージはなくならないので、マスクを変えてみたり、スキンケアを今までよりももっと丁寧にしてみたり、夜は早く寝るようにするなど少しでも肌の改善に取り組みました。結果少し時間はかかりましたが、赤みは取れニキビも落ち着きました。

またマスク生活も今は慣れて、マスクによるストレスも前よりはなくなったと感じています。マスク生活はまだ当分続くかと思うので、引き続き肌をいたわっていきたいです。

元々肌は弱く、乾燥肌・敏感肌のため1年中苦労が絶えません。その中でも、特に秋～冬にかけては乾燥に加え、鼻水を拭くためにティッシュを使用するために鼻周りの肌あれがひどいのが悩みです。鼻周りの皮膚がむけ、それが気になりいじってしまうという悪循環に陥ります。

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保湿クリームをつけようにも、敏感肌のためなかなか自分に合う保湿クリームが見当たらず、毎年苦労しています。肌荒れに対してクリーム等を付けてしまうと、余計にかゆくなったり、皮膚がむけたりするので特になにもせずに自然に回復するのを待っている状態です。

その間は、鼻周りに何かついているのでないかと周囲から思われるのを避けるために、マスクを着用しています。しかし、次はマスクで肌が荒れるという悪循環になります。自分に合う保湿クリームなどが見つかればいいのですが、失敗すると肌が荒れるというのが分かっているので、試すのも怖くなっています。

1年中を通して肌には悩まされますが、自分に合う商品を見つけるしか方法はないのか、今やっている方法以外にも自分でできることはないのかなど悩みはつきません。しかし、自分の肌自体を他の人の肌に帰ることは不可能なので、自分に合う方法をこれからも模索していくしかないと思っています。

私のお肌の最大の悩みは、シミがとても大きくなってきてしまっているということです。

モイスポイントは効果あり？

しかも目元なのでとても目立ってしまうのでとてもつらいということです。特に私は人に会う時にそれを強く感じています。それに、シミって一度できてしまったら隠すかレーザー治療しなければなりませんよね。

私はレーザー治療するような高額なお金は出せませんし、やっぱり子供がいるので子供の養育費に消えてしまいます。なのでどうしようもないというかとてもつらいというかどうしても直したいのですがそれがどうすることもできずにいるという感じです。きっと私が一人身だったらもう少し自分に使えるお金も増えていると思うのですがそれがなかなかできないという状態でもがき苦しんでいます。

もう少し私も自由に使えるお金があったらいいのになと思うことはしょっちゅうですがやっぱりそれは難しいと思いますので自分ができる範囲でできることをやっていけたらいいなとは思っています。なかなか私は無頓着なのでどうすることもできていませんがもう少し自分の力で治せるようにしたいなとは感じています。でも何から始めたらいいのかわからずにいますので辛い部分があります。なかなか大変ですね。

私は毛が濃い目、20代後半の男です。高校時代からニキビがひどく、色々なニキビ薬を試しながら社会人になる頃には少しずつ落ち着いてきました。ただ、社会人になると清潔感を保つため、毎日ひげ剃りをしなければならず肌にかなりのダメージを与えてしまっていました。その影響で再びニキビや肌荒れが起き、治療をしながらもひげ剃りは止められない。という悪循環に陥っていました。そこで、たまたま目にした医療脱毛の広告。

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脱毛の治療によるダメージはあるかもしれないが、将来の事を考えて始めてみることにしました。1,2回ではあまり効果を感じられず、それまでと変わらない頻度でひげ剃りをしていましたが、3回目以降効果が現れ2,3日に1回の頻度で済むようになりました。そうすると、肌荒れも今までより落ち着きましたし、薄くなったことで剃り負けをすることもなくなり今までの中で1番と言っていいくらいの肌状態を保てています。

もちろん治療後には赤くなることもありますが、医療脱毛のためケアも丁寧に行ってくれます。私はまだ3分の2ほどの治療しか終わってませんが、完了後にはよりいい肌の状態を作れているのではないかと思います。決して安いものではありませんが、顔の肌状態はパッと見の印象を決めるとても大事なもので投資する価値はあると感じています。
ぜひ、脱毛による清潔感・時間をゲットしてみましょう！！

毛穴が開いてきたので、どうしても目立ってしまいます。ヴィオテラスHSCセラムの口コミと使用感を暴露！最安値で購入できる通販サイトも紹介します！

そのため、お肌をきれいに保って毛穴の黒ずんだりしないよう気を付けていました。

でもマスクをするようになって、メイクをしなくなれば汚れもずいぶんと軽減して黒ずみなんて縁が切れると油断していました。

ところが、そうではなかったのです。

ある日、久しぶりに鏡で顔の様子をチェックしていたら、小鼻のところの毛穴が明らかに黒ずんでいます。

小さいけれど、目立つ明らかな存在感。

メイクをしないから肌に負担をかけすぎないようにと、洗顔料を使わない日もありました。

水洗いだけにすれば、肌が喜ぶと思ったからです。

ところが、メイクをしなくてもマスクで覆われていても肌って汚れるんですね。

以前に毛穴の黒ずみを解消するのに思った以上の日数を要したので、絶対に汚さないように気遣っていたはずなのに。

コロナのせいとは言いませんが、マスク生活を甘く見ていました。

やっぱり、肌は手間暇かけないとダメみたいだと気が付いたのです。

若い時のように、毛穴の汚れを根こそぎ解消できる強行突破は怖くてできません。

肌をいたわりつつ、きれいにしなければ。

これが年を重ねるということなのですね。

辛抱強く、戦おうと心に決めました。

お化粧しながらなんとなく鏡を見ていたら前髪の分け目が目に入りました。https://tips.jp/u/sayurin/a/noireflet

ここに分け目などなかったはずでは。もしかしてハゲてきたのかも。

そう思ったらもう気になって仕方がありません。困るんです。ハゲられない理由があるのです。

私の職業は某AGA関係のサロン。スタッフがハゲることなど許されません。

クビになるかもしれない。本気でそう思いました。

とはいえ、もう30代も半ばを過ぎ、私と同じ世代のお客様もちらほらいらっしゃいます。自分だけが例外などとなぜ思えるのか。

お客様の状態を見るたびに明日は我が身だと常々思っていました。年齢にはあらがえない。

歳を重ねるとボリュームがなくなったり、変な癖が出てくることはよくあります。

ハゲるのが嫌なのに白髪を熱心に抜いている人もいます。私もそうです。

諦めることって簡単なようで難しいです。もう歳だから、と言っている人はたいてい諦めていません。

本当にそう思っているのならはなからそれを話題にしたりはしない。

誰かに共感してほしいとき、解決方法を知りたいときに人はそれを話題にします。

ボリュームがなくなってくるのはホルモンバランスも関係ありますので逃げられないかもしれませんが、ストレスでホルモンバランスが崩れるパターンも多いので、まずはメンタルを整えるところから頑張っていくのもいいかなと思います。まずは腹式呼吸がいいらしいですよ。

あと白髪は抜かずに、明るい色にカラーリングしてしまえば案外目立ちません。

これは美容師さんがよくやっていることのようです。

できる範囲で自分の理想に近づける努力をしていきたいと思います。少しでもストレスが減りますように。

わたしは小さい頃から、猫っ毛や天然パーマの人からは羨ましがられるほどの直毛です。

色は地毛でほんのり茶色を帯びていて、日の光が当たると染めてる？とよく言われました。

エメリルヘアオイル

学生時代は、アムラーが大流行し、ストレートのシャギーヘアーがトレンドになりました。憧れはまっすぐ落ちるストレートだったので羨望の眼差しで見られたほどでした。

そんな直毛の私にも悩みがあります。

まず第一にパーマがかかりづらいことです。

毛質がまっすぐなのはいいのですが、毛が太めで痛みづらいらしく、「普通の人の倍時間を置かないとパーマがかからない」と美容師さんを困らせたことは幾度もありました。

かからないのはパーマだけではありません。

ヘアアイロンでつくる巻き髪もすぐ落ちます。スプレーで固めても10分もすれば落ちます。ふんわり巻き髪ヘア憧れましたが、諦めました。

加えて、カラーも入りづらいです。さすがにブリーチをすると色は入りますが、毛量も多く染まりも悪いため、１日では終わらず、２日に分けて毛染めを行うこともありました。

現在は本来の髪質を生かした黒髪の肩上ボブヘアで落ち着いています。遊びたくても遊ばせられない、直毛には直毛なりの悩みがあるんです。

私はもともと肌がきれいで、周りからも肌がきれいだねと言われ続け、小学生や中学生時代にも、みんなできるであろう思春期ニキビと呼ばれるものが私には出来たことなどありませんでした。

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高校生になり、化粧を覚え、放課後や休みの日、バイトの日などは化粧をするようになりましたが、自分は肌がきれいだと言われ続けていたのでなぜか謎の自信があり、化粧を落とさず寝てしまうこともしばしばでした。

そんなある日「化粧を落とさずに寝るということは顔に雑巾を乗せて寝るようなものだ」「1日顔を洗わないと５歳分肌が衰える」などという言葉を耳にし、とても恐怖を感じました。

それからは毎日欠かさず洗顔するようにはしていますが、社会人になり、大人ニキビに悩まされるようになりました。いろいろとニキビに効く商品を試しては見ましたがどれも肌には合わず、時にはひどくなってしまうこともありました。

結果、現在は月に１度のフェイシャルエステに通っています。ニキビのもととなる毛穴のつまりや角質の汚れなども取ってくれますし、もちろん美肌・美白効果もあります。乾燥を防いでくれて、シワやたるみ、シミなどの予防にもなりますので、若いうちから行っておいても損はないです。

また、自分の肌の状態を分析してくれたり、正しいお手入れ方法や紫外線対策の方法などもしっかりと教えてくれますので、今の自分にはとてもありがたい存在となっています。

そしてなんといっても日ごろの疲れなども取れて、リラックスすることができますので気分転換にもいいと思います。