こんなところも!?見落としがちな口臭の原因!

「マスクをしていると、自分の口が臭う気がする」

コロナ禍でマスクを着けて過ごすことが多くなった今、お口の臭いが気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

口臭はマスクをすることで、会話の相手に不快な思いをさせることは少ないかもしれません。

でもマスクをつけるたび、自分から嫌な臭いがするのは嫌ですよね。

口臭の原因は大きく分けて5つに分けられます。

1口腔内のトラブルによるもの

歯周病やむし歯が原因で起こる口臭

2.全身疾患によるもの

鼻、のど、呼吸器や消化器の病気から起こる口臭

3.食べ物や嗜好品によるもの

ニンニクなど臭いの強い食べ物やたばこが原因で起こる口臭

4.生理的なもの

ホルモンバランスの乱れや、ストレスが原因で起こる口臭

5.心理的なもの

自分の口臭が過剰に気になってしまっているケース。

これらの中でも、特に‘口の中のトラブルによるもの‘が多くを割合を占めています!

そんなお口のトラブル、歯周病とむし歯。

原因はプラーク(歯垢)なんです。

プラークは食べかすと思われがちですが、実は細菌の塊です。

1mg(つまようじの先に少しつくくらい)のプラークの中には、細菌が約1憶個も存在しています。

この細菌が作り出す酸が歯を溶かしてむし歯になったり、歯茎を腫れさせて歯周病を進行させます。

さらにはこのプラーク自体も、硫化水素やメチルメルカプタンといった臭いの強いガスを作り出し、口臭の原因になることもあります。

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口臭予防には、「プラークを口の中に残さないこと」が大切なんです。

「歯ブラシでしっかり歯を磨けばいいんでしょー!」と思った方、

実は歯磨きだけではプラークの61パーセントしか落とすことができないんです!

歯ブラシの当たらない、歯と歯の間に歯垢がたくさん残っているんです。

歯と歯の間のプラークを落とすには、フロスや歯間ブラシなどの歯間清掃具をプラスすることが大切です。

試しにフロスを通して、ついてきたプラークの臭いを嗅いでみてください。

結構臭います…笑

一日一回だけでも、歯ブラシにプラスしてこれらの清掃具を使うだけでも、プラークの除去率は格段に上がります。

さわやかな息のために、今日から是非、歯と歯の間を意識したお口のケア、始めて見てください。

ほくろの除去でコンプレックスとさようなら

私は、昔から顔に無数のほくろがあることが悩みでした。数ミリの小さなほくろが十数個、そして鼻の頭にあるポコっとした大きめのほくろが1番のコンプレックスでした。友人にコンプレックスを相談しても「そんなの気にならないよ!」と言ってくれましたが、やはり自分では気になって仕方なかったのです。

http://tenbyo.com/

大学生になり、彼氏が出来たということもあって、私はついにほくろ除去の手術を受ける決心をしました。クリニックにいた時間は、カウンセリングを含めて1時間程度です。あっという間の施術に、「こんなに簡単に除去できるならもっと早くやればよかった」というのが感想でした。

術後は2週間ほどテープを貼り、保護します。テープの上からでも化粧はできたので、マスクと合わせれば日常生活に不便はありませんでした。傷口が塞がるとニキビ跡のような赤みが残りますが、化粧で隠れるレベルなので周りの人にバレたことは1度もありません。その赤みも、1年ほどで綺麗に消えました。

ほくろが消えたことでコンプレックスから解放された私は、今まで以上にメイクが楽しくなりました。ほくろのことを相談した友人にも、「綺麗になったね」と褒めてもらって嬉しかったです。この記事を読んで同じような悩みの方がいらっしゃったら、ほくろの除去をおすすめします。新しい自分に生まれ変われると思います。

しぶとい乾燥肌を克服したい

私の肌はかなり乾燥肌です。http://kogumanabi.jp/

今まで色々な保湿効果があるとうたわれている化粧品を使ってきましたが思うほどの効果がありません。

食事にも気を使ったり、部屋を加湿したり、夜は美容液たっぷりのフェイスマスクをしてみたりするのですが、しぶとい乾燥肌はなかなか収まりません。

年齢を重ねるにつれ、乾燥肌のために小ジワがたくさんできるようになり、その小ジワがだんだんと本格的なシワに変わりつつあります。

シワがあると歳をとって見られてしまうので、どうにか潤いのあるお肌にしてシワを軽減させたいなと思って自分が納得できるような乾燥対策を日々模索しています。

今のところ、スキンケアでは最後の保湿クリームにニベア青缶を乾燥の酷い部分に塗り、日中はメイクの上からかけられる保湿のミストや同じくメイクの上から塗れるスポッツクリームを塗っています。

日中に乾燥を感じても何もせずに、家に帰るまでパリパリ状態を我慢していた頃よりはマシなのではないかと思っています。自己満足かもしれませんが。

あとは洗顔の時にこすりすぎない事やすすぎのお水を熱くしないこと、タオルで拭く時もこすらず、お肌を大事にするようにしています。

なかなか年齢に逆らうことは難しいですが、できる事はやって少しでも若く見られるようにしていきたいと思っています。

見えないところにも美しく!女性にとってブラってどんなもの???

私は胸が小さいことに凄くコンプレックスを持っていてブラをすることが凄く気持ち悪かったです。ブラは正直言うとただの乳首隠しでしかない、窮屈で邪魔なものにしか思えませんでした。学生時代は母が安かったからと適当に買ってきたスポーツブラを何も文句も言わずにつけていましたが、体育の授業で体操服に着替えていた時友達が「何それカッコ悪い」とズバリ一言私がつけていたスポーツブラに文句つけてきました。

本音口コミ!ヴィアージュビューティーアップナイトブラのサイズ感や付け心地は?

貴方もそうでしょ、と言い返すと自分はちゃんと販売員さんと相談して買ったものでおっぱいもちゃんとブラにフィットしていい感じだ、下着とセットで5,600円したと自慢してきました。そこで初めて私はブラというものは外から見えないからといって手を抜いてはいけないし、そこにおっぱいが大きい小さいとか関係ないんだな、と子供ながらドキドキしました。

しまむらで3枚で1000円の時代は卒業して、早速私はショッピングモールにある下着屋さんに行きました。そこで驚いたのは下着にはいろんな形や細かくサイズが分けられていて、実際に販売されてる下着を試着することができることにびっくりしました。試着室に入ると販売員さんも一緒に入ってくれて、私の胸の形と大きさなどに合ったブラを次から次へと試着室に持ってきてくれたおかげで素敵なブラを購入することができました。

ブラをつけたおかげで前よりも胸の形が綺麗になって、なんとなくバストアップもしたようにも思います。ブラは乳首隠しでもなければ可愛いから安いからという理由だけで即決してはいけないものとわかりました。見えないところだからこそ、美しく見せるのはとても大切なことだと思いました

肌の悩みを軽減したければ、クレンジングを見直そう!

皆さん、肌のケアで一番重要なことってなんだと思いますか?
私はズバリ、クレンジングだと考えています。
若い頃の私はメイクをすること、つまりメイクアップの知識や実践ばかりを気にしていました。あそこのアイシャドウが可愛いだの、あのマスカラが盛れるだの…
しかし、友人と「クレンジングってどうしてる?」という話をしているときに自分のクレンジング方法の杜撰さに気付かされました。

チェルラーブリリオの効果はどう?私の口コミ体験談を本音の評価でお届けします!

クレンジングをしないで寝ると汚い雑巾を顔に乗せたまま寝ているのと同じ。なんて話も聞きました。
これではいけない!と思い、そこからクレンジングについて色々調べるようになりました。
そしてクレンジングは、自分の肌の悩みを解決してくれる近道であることを知りました。

私の肌の悩みは「毛穴の黒ずみ」でした。そこから、毛穴の黒ずみをすっきりさせてくれる商品をいくつも試しました。
自分の肌の悩みを解決してくれるものを探すのはとても楽しかったです。
クレンジング一つをとっても、製品によりテクスチャー、香り、効果、洗い上がりの感覚などが一つ一つ違い、本当に化粧品の凄さを感じました。

友人と情報交換しながら自分に合うものを見つけるのも一つの手です。
人それぞれ肌の悩みは違えど、あの製品がどうであったかなどの情報交換は面白いものです。
皆さん、今一度クレンジングを見直して楽しく肌のお悩みを改善していけるといいですね!

口元のたるみが年齢を表してしまう

もうすぐ50歳になる私が、気になっていることは、口元のたるみです。

ライスビギンの効果を辛口評価!私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

最近では、外出する時には、必ずマスクをしていますが、口元を隠していないと、すぐに40代だとばれてしまいます。

それが、口元をマスクで隠していたら、10歳、20歳と若く見られるのですが、マスクをしていなくても、10歳、20歳若く見られたいので、エイジングケアに励んでいます。

口元が老けてみえるのは、口周りの頬がこけてきたことが考えられます。

口周りがふっくらしていたら、ぴちぴちに見えるので、口周りがたるんだり、こけたりしないようにと、気が付いた時には、にっこりした表情を作って、口角を上げる練習をしています。

一人で誰もいない時でも、にっこりするのは、抵抗がありますが、口角が下がってきたら、加齢のサインなので、老けて見られないためにも努力をしています。

ほうれい線は、なんとか目立たないようにケアできたのですが、口角を上げようとすると、ほうれい線のようなしわが現れます。

それだけ、頬の肉が薄くなっているのでしょう。

若く見せるためにと、ヒアルロン酸の注射を打つ人もいるようですが、私はできるだけ自然な方法でエイジングケアをしていきたいと願っています。

こけていく頬をふっくらさせるような、家庭用美顔器がないかな?と探しているのでした。

コロナ禍も自宅で気軽にダイエット!

踏み台昇降運動。数年来、私が続けているダイエット法だ。(ちなみに、おかげで数十キロの減量に成功できた。)

グラマラスタイル

ひたすら踏み台を昇るか降りるかの単調な有酸素運動で退屈なのが難点だが、ラジオや音楽を聴きながらであればそれほど苦痛にはならない。(事実、飽き性の私が数年継続できている。)ネット通販で数千円から購入できて、壊れても安価で買い替えが利くため、家計にも優しい。

コロナ禍で外出を控えがちな昨今。踏み台一つさえあれば自宅で気軽に取り組めるので、老若男女を問わず、是非オススメしたいダイエット法でもある。

また、ダイエットの一環としては勿論のこと、踏み台昇降運動はリズム運動でもあるため、セロトニンを増やすことが期待できる。医学上、セロトニンは心のバランスを整え、ストレス解消にも役立つと言われており、心身両面の健康増進に資すると思われる。

コロナ禍が加わり、より先行きが不安となった昨今だからこそ、今まで以上にストレスとうまく付き合う必要があるのではないだろうか。確かに、ただ単に踏み台を昇り降りするだけでは根本的な不安を取り除くことにはならない。けれども、リズムよく踏み台を昇り降りしていると、自然と気が紛れるから不思議だ。

超敏感肌の悩み

30代、女性。

平日ほぼ2人の子育てを一人でしています。

http://www.etrackmedia.com/

少しアトピー持ちで、超敏感肌です。

思春期はアトピーに加え、ニキビに悩まされ続けてきました。

大人になっても夜勤があったりして、生理前は特に吹き出物で悩まされてきました。

今は昔より肌も安定してきたものの、本来ならば触ってはいけない吹き出物を放置すると、芯が肌の中に白い粒のように残って取れなくなることが多く悩んでます。

どうしても目立つ部位は気になって触ってしまうため、シミになってしまった箇所もあるのが悩みです。

まだまだ子供も小さいので自分にかける時間も十分になく、ほぼ専業主婦なのでお金もかけられないため、洗顔はW洗顔不要のジェルタイプのメイク落とし洗顔を使用し、お手頃価格のシートパックを入浴後に使用し子供たちの湯あげのケアをしています。

シミも気になっているので、こちらは通販でオールインワンの美白ケアジェルを木になる箇所に塗って対応しています。

まだまだ結果としてはっきり出ていませんが、昔より肌の調子は少しずつ良くなったと思います。

あとは、美容雑誌やネット情報を読んで、自分でフェイシャルマッサージをしています。

年齢と共に今後も弱っていくところなので、年齢を感じさせない肌になれるようできる範囲でのより良いケアをしていきたいなと思ってます。

炭水化物を制限して73kgから68kgに痩せた話

私がダイエットを始めた最初の体重は73kgでした。まずはダイエットの方法について簡単に説明をさせていただきます。単刀直入に言うと、糖質を制限するという方法です。ですがただ単に制限するだけではとてもつらい思いをして継続しないので、2つ戦略を立てることにしました。1つ目は、週に一回だけは炭水化物を食べて良い日を作りました。これは俗に言われるチートデイというやつですね。

シボル

このチートデイを設けることによって、心身的にも楽ですし、ダイエットをしていますと体自体が低燃費な体になってしまうので痩せなくなってしまうんです。なので、一日でもチートデイを設けることによって継続して体重を減らすメリットもあります。2つ目は、ご飯やパンをを食べない代わりに、ステーキや豚トロなどの脂分の多い肉を沢山食べることによって満腹感を出そうという戦略を立てることにしました。

夜中にお腹が減ったら魚肉ソーセージがおすすめですよ!それでも始めた当初(一週間ほど)は空腹感と糖質が食べたくなって苦しむと思いますが、そこがダイエット成功への分かれ道だと考えています。その理由は、私が考える糖質の中には、2つ危険なものがあると仮定しました。

まず、1つめは米です。特に白米は玄米や雑穀米と違って白く精製されたものなので糖質の吸収が早いです。これが太る原因です。2つ目は小麦です。小麦は皆さんが大好きなピザやハンバーガー等のファストフード店等で注文される食べ物として有名ですね。小麦はどこに出歩いても絶対に販売されているので、危険です。これら2種類は、とても依存性があり、その依存が抜けるまで少し時間がかかります。これらが私がダイエット成功への分かれ道だと思っている理由です。糖質への依存がなくなれば、あとはトントン拍子で体重が減っていきます。

美肌の大敵!!私の行っている冬の乾燥対策

こんにちは。

本格的に冬になり、寒い日が続いています。

寒くなると、たくさんの悩みがありますが、その中の一つに“お肌の乾燥”があるのではないでしょうか。

乾燥すると、肌がカサカサして不快…だけでなく、しわができやすくなってしまったり、くすみの原因になったり老けて見えやすくなったりと、とにかくお肌に悪いことばかりなんです。

少しでも改善して、うるうる潤ったお肌で冬を乗り越えたいですよね!

今回は、そのイヤーなお肌の乾燥を改善するために、私が行っている対策法などを書いていきたいと思います。

まず、これをやってしまうと乾燥が進んでしまうので、私が控えていることから紹介します。

① 寒いからといって、温かいお湯で顔を洗わない。

お湯は水よりも洗浄力が強く、必要な皮脂まで取れてしまいやすいため、乾燥が進んでしまいます。

ベストは少し冷たいと感じるぐらいのぬるま湯です。

②朝は、洗顔料を使わない。

これは肌質にもよると思いますが、私のような乾燥肌は、朝洗顔料を使って洗顔すると、その後の肌の調子が悪いです。

これも先ほどのお湯と同じで、必要な皮脂まで取れてしまいやすいからです。

お水か、ホットタオルで洗顔を行っています。

③冬でも、日焼け止めは使う。

冬でも紫外線はあります。

冬だから紫外線なんて少ないでしょ…と油断してしまうと、うっかり紫外線を浴びて乾燥の原因になってしまいます。

次に、私が行っている対策法をご紹介する。

ビューティーオープナージェルは販売店で市販されている?購入して使用した効果と私の口コミ

①しっかり寝る。食べる。

基本中の基本ですが、大事なことです。

しっかり寝ないと肌のターンオーバーを促す成長ホルモンの分泌量が減り、肌本来の保湿力が低下してしまいます。

②お水をたくさん飲む。

外から入れ込む水分だけでなく、体の中からの水分も増えるように、たくさんお水を飲んでいます。

④コットンパックをする。

3日に1回、手持ちの化粧水をコットンに染み込ませ、5分ほどパックをしています。

⑤セラミドケア

肌の中のセラミドが不足すると、肌の水分を蒸発を防ぐ機能が低下してしまいます。

プチプラの化粧水なんかでもセラミド入りのものはあるので、たっぷりジャバジャバ使っています。

⑥乾燥だけでなく、肌荒れも起きてしまってしまっている時は、なるべくシンプルなスキンケアを心掛ける。

メイクしている時間を減らす。シンプルな洗顔料や化粧水を使う。

私が行っているのは以上です!

すぐに試せるものばかりなので、ぜひ皆さんも試してみてください!

加齢に伴う変化

自身は36歳男性ですが最近特に髪に関して切実な悩みを抱えています。加齢に伴い髪の変化が著しく感じます。http://www.catamiati.com/

小学生時代は髪質はサラサラでなんだったら天使の輪っかが出来るくらいのキューティクルが保たれていました。もちろん、この時には自身の【髪型】には考える事があっても、髪質や毛量など気にも留める事はなかったです。

おや?と思ったのは高校生の時に友人とふとした会話から髪の毛の太さの話になり、互いの髪を一本づつ抜き、比べるとあまりにも太さが違う事がありました。それから早かったのですが歳をとるにつれて、次第に髪のキューティクルさが無くなり、ボリュームが無くなり、質、量ともに劣化に歯止めが掛からなくなってきました。

もちろん途中、対策を試みようと色々試しました。原因と考えられる寝不足、ストレス、食生活、飲酒、タバコ、すべて気をつけたり、辞めたりしましたが効果は乏しいものでした。三十代になると完全に髪質自体が変化しました。

幼少期にサラサラキューティクルだった髪がパーマをかけた様にクルクルになって来ました。知り合いの美容師に言わせると、『髪自体に元気が無くなり髪質が変わってきたのだろう』との事。又最近ではそれに加えて洗髪時の抜け毛の量が多くなって来ており髪質、毛量ともにダブルパンチで被害が発生してます。そろそろ育毛、増毛のレベルまで考えなくてはと考えてます。

アラサー女性ならではの白髪の悩み。

アラサーになりますと若い頃にはなかった悩みが増えてきます。

「白髪」ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入できる?私の口コミを徹底的にレビュー!

友達や職場でこの話になると、アラサーでは白髪に悩む人と悩まない人で半々になってきます。これがアラフォーだと悩む人が着実に増えてきて白髪の対策や実際検証した話が聞けるのではないかと思います。

なのでアラサーで白髪に悩んでいる人の中には

「私は早くに老化が進んでいるのでは、、、」

と思い詰める人もいるかもしれません。実際私がそうでした。

ただ聞く人の人数が増えると半々なことに気づきました。そしてアラサーならではの白髪との向き合い方、また対象方法について伝えていきたいと思います。

まず対処方法として

・黒胡麻のすりおろし

メラニン色素が豊富な黒胡麻。ただここで注意して欲しいのが『すりおろし』です。黒胡麻は周りが硬いからで覆われていることで栄養が吸収されづらいのです。白髪対策にはちゃんとすりおろしてから摂取しましょう。

・少しハイライトのある明るめな髪型

黒胡麻は白髪対策としては効果が出るのがいつかわかりません。それまでの対策として『白髪を馴染ませる』です。ハイライトを細めに入れることで立体感のあるボリューミーで若々しく見えておすすめです。

・お湯で落ちるマスカラ

先程の明るめヘアースタイルも職業柄できない、、。アラサーですと白髪が増えてきたのであって多いわけではないという方が多数だと思います。そんな方におすすめなのが表面の一部をお湯で落ちるマスカラで軽く塗って隠すことです。これでしたら、睫毛と同様の毛なのでそこまで痛む心配もないですし、また部分白髪かくしを別途で買う必要もなくなります。そして気持ちとしても買うのにまだ抵抗がある年齢層でもあります。

ぜひ皆様にもネガティブにならずうまくウィズ白髪として向き合っていくことを願います。

油断大敵!冬到来?!

今年は、秋が来たのか分からないくらいに長い夏だった気がする。。私だけでしょうか?http://www.ispim-connects-ottawa.com/

とはいえ、段々と気温はやっぱり下がってきてます。朝起きた瞬間から喉がイガイガするなって思う時は、やっぱり肌もカサカサしちゃってます…

私は、ベタベタするから、あまり保湿クリームが好きでは無いのだけれど、朝の忙しい時間に化粧がうまくいかないと余計な時間がかかってしまうので、冬の乾燥する時期は嫌いなクリームも塗って寝る様にしています!

そこで見つけたのが、ハトムギ ボディークリーム!!スーッと肌に入り込んでいく感じで、ベタベタ感もすぐに無くなります!肌に馴染んだ後は、サラサラしていて自分の肌だと思えない様なサラッモチッ!って感じです(文字で表すのが難しい。。。)

誰でも気軽に買えるお値段で、使い勝手が良いので冬は大助かり♪朝の、化粧ノリも最高です!

ハトムギシリーズは、化粧水もボディークリームもあるので、春夏秋冬オールシーズン使えそうです。

普段日頃から、肌ケアをサボってしっまう様な私だけど、流石に乾燥シーズンだけでもせめて対策していこうと思いました。

昔は、肌のことなんて何にも考えなくて良かったのになぁー…年齢のせいなのか、冬の寒さのせいなのか。。。

今年の冬も、乾燥に負けない様に肌ケア頑張っていきたいと思います!!

鏡で自分のお腹を見て危機感

今年の冬、ふと自分のお腹を鏡で見ると、とても出ていてベルトに肉が乗っているような状態でした。

誰からも、最近太ってるなと言われて薄々感じてはいましたが、改めて危機感を覚えました。

ダイエットをしようと思い立ち、いろいろと情報を入手しました。

調べるとたくさん出てくるのですが、自分が得た情報は以下の4点でした。

・太る原因について

・栄養バランスについて

・Youtubeで続けられそうな筋トレ動画を見つける

・痩せやすい体になるには?

まず1点目の太る原因として、自分はご飯やパンなどの炭水化物が好きで、特にラーメンが大好きで毎日でも食べたいほどでした。

ただ、炭水化物ばかり取っているとなんとなく体が重たくなると感じていたので、意識して少し減らすようにしました。

好きだから完全にはやめれませんでした。。。(笑)

次の2点目は、「まごわやさしい」という言葉をネットで見つけました。

 ま…豆類

 ご…ゴマ、ナッツなど

 わ…わかめなど海藻類

 や…やさい

 さ…魚

 し…しいたけ(キノコ類)

 い…いも

です。これらを意識して食べるようにしました。

http://roandkonoba.com/

そして3点目は、自粛期間ということでもあったので家でも出来る運動はないか探しました。

負荷の軽いものから汗だくになるものまでいろいろとありました。

自分が継続できるものを選んで続けるのがいいかと思います。

最後の4点目は、食生活も変えて運動もして、でも体重が落ちないという方が多いかと思います。

体重を落とすためには、今ある脂肪は燃焼させる、普段の食事で摂取しているもののうち余分なものはなるべく体に残さない、

ということで、2つのことだけ取り組みました。

それは、水を飲むことと歩くことです。

水は1日2リットル飲むといいと言われていますが、その飲み方にもコツがあり、一気に飲むのではなくちびちびと飲むのがいいそうです。

歩くことについては、iPhoneとかだと自動で歩数をカウントしてくれてたりするのでその数字寝る前に見るだけでも達成感を得られます。

そして、目標を1日1万歩で設定してて、普通に過ごした時に8000歩とかだったら通勤で使う駅から1駅歩くだけでもだいぶ歩数を稼げます。

そんなこんなしてると、2カ月で4キロの減量をすることが出来ました。

無理なく痩せたい方はぜひお試しあれ!

目の下のクマとたるみに悩んでます

目の下のクマとたるみが気になっています。

効果あり?ラントゥルースの口コミから解約方法までを完全レビュー!

もともと皮膚が薄いのか、シミやらクマが目立ちやすい肌質なんですが、年齢とともにだんだんひどくなり、たるみも相まって鏡を見るのが辛くなってきてしまいました。
クマはいわゆる「茶クマ」です。

色素沈着が原因のようで、これはどうやっても薄くするのが難しいそうです。
目を掻かないようにする・クレンジングのとき肌をこすらないようにする等の対策で、これ以上ひどくしない努力はできるんですが、今既に出来ているクマを薄くするのは大変らしいです。

ちょうどクマが出来ているところに、ライン上に皮膚がたるんでいて、具合が悪そうな顔に見えてしまうのがとても嫌です。
たるみも肌の摩擦等を避けて、保湿をきっちりすることで軽減できると思うのですが、年齢を重ねるとなかなか対処が難しいですね。

一応、コラーゲンを摂取したり、ハリを与えるアスタキサンチン配合のスキンケア製品を使ってみたりして、なんとか悪化しないように気を付けています。
クマやたるみがあるとそれだけで一気に老けた印象になるので、出来る限りひどくならないようにケアしていく必要がありそうです。

芸能人やモデルの方はおばさんになっても肌がきれいな人が多いですが、どうしたらああなるのでしょうか。
私も日々のスキンケアをコツコツ頑張って、若々しさを保てるように努力していきたいです。

20歳を過ぎて“大人ニキビ“が治らない

現在23歳の私のお肌の悩みは大人ニキビです。学生時代はニキビができる箇所とすれば、小鼻周りやおでこが多かったのですが、20歳を超えて顎に大人ニキビができることが多くなりました。趣味はスキンケアと言えるほど、普段スキンケアには人並み以上に気を遣っています。

毎日帰宅をしてすぐに入念なクレンジングをして化粧汚れを落とし、導入美容液・化粧水・美容液・パック・保湿クリームのルーティンでスキンケアをしています。そのおかげか、おでこや頬まわりは肌荒れ知らずでスッピンでも外を歩けるくらいなのですが、顎にだけ常に大人ニキビができてしまいます。

治った頃に新しいニキビができるので顎に肌トラブルが全くないということがありません。なぜ毎回顎にニキビができるのか、ネットなどで調べたら顎周りのニキビは“食生活の乱れ“が原因というのを目にしました。

確かに社会人になって生活リズムが不規則になり食事を取る時間が毎日バラバラだったり、仕事の休憩中に急いで食べるためファストフードになってしまったりと思い当たる節はたくさんあります。しかし、仕事が多忙なこともあり毎回バランスの取れた食事を取ることは難しく悩んでいます。大人ニキビに即効性のある薬がないかと探す日々です。

「結局は保湿が一番」と知るの巻

若い頃はおばさんはシワやシミで大変だなと思っていて、肌のトラブルに関しては全くの他人事だった。大学入学と共に田舎から東京に移り住んだときには、水が合わなかったからか一時期アトピーが酷くなって困ったことはあった。様々な対策をして都会にも慣れ、年齢を重ねてくるうちにアトピーの症状は無くなったのだけれど、敏感で乾燥肌というのは変わらなかった。

そのうち中年になるにつれ体重が増加すると、乾燥肌にオイリーさが追加され、見事な混合肌になった。あれほど乾燥に悩んでベタベタのテクスチャーのものを使用していた自分がまさか脂に悩むとは思っておらずに、今までのお手入れが通用しない時期を過ごした。

ある時、馴染みの美容師さんに「お客さんで馬油を使っている人がいて、シャンプーのときにおでこがツルツルだった…。」という話しを教えてもらった。

それなら簡単に真似できるなと感じた私は、さっそく馬油を購入。それからはもう何年になるか分からないくらい続けていてかなり調子がいい。馬油はいつの間にかヴァセリンに変わっているのだけれど、効果はほぼ同じで結局、乾燥肌だろうと混合肌だろうとちょっとベタベタするなと感じながらも保湿をしっかりすることが美肌への道なのだなとつくづく思う。

私に馬油を教えてくれて美容師さんは、私に伝えたことを忘れているようで、「本当に肌変わらないてすね。何を使っているのですか?」と聞いてきたりする。自分だけでなく、第三者も認める肌になれました。オススメです。

乾燥肌の対策方法とは?

乾燥肌は、肌が十分な水分を肌に行き通っていないときに発生しますので、肌の潤いを保つことで改善につながります。

皮膚細胞に水分を補給し、湿気を閉じ込める保湿剤は乾燥肌対策の最初です。

保湿剤は厚くて油っこいほど効果的と友達から聞きました。

最も効果的で最も安価なものは、ワセリンとココナッツオイルやアルガンオイルです。 これらは水分を含まないため、入浴直後で肌が湿っている状態での使うのに一番いいのです。

個人差はありますが、湯船に入る時のお湯とシャワー、どちらも40度にしています。

熱いお湯は皮膚の油分を剥ぎ取ってしまうというのを聞いてから40度に下げるようにしました。

以前は41~42度だったのですが、40度に下げるようにしてからお風呂上がりの肌のつっぱり感がやわらいだ感じがします。

温度調節も大事ですので自分のあった温度調節をして下さい。

乾燥肌は敏感肌につながるのです。

シャツやズボンが直接肌をこすらないようにするために肌着を着るようにしたほうがいいと思います。

大事なことなので何度も言いますが、痒みが治まらず、かいてしまいますので、皮膚が傷つくほど症状がひどくなる前に皮膚科を受診しましょう。早めの受診が治りもよくします。

自分で言うのもなんだが青白くて虚弱体質に見える

皮膚が薄い、色が薄いと聞くと大抵の人は「色白は七難隠すっていうしいいね?」なんて気軽に褒めてくれる。

正直嬉しいがこちらの苦労は全くわかっていない(当たり前だけど)

皮膚が薄いとまず血管が透けて見える。ある程度ならばきれいに見えるだろうけど、私も場合は毛細血管まで見えるから

自分で言うのもなんだが青白くて虚弱体質に見える。

化粧も大抵の人ならばきれいに発色するはずの色がくすんで見える。

さらには皮膚が薄い人の共通として(自分調べ)肌がきめ細かいと言うのは利点だが、かなり皮膚が弱い。

アトピー体質か、極度の乾燥肌なのである。つまりシミやそばかすが他人よりもできやすい。

とりあえず肌のメンテナンスが大変で、化粧水はアルコールのものは使用できないしファンデーションも塗ればぶつぶつができて

全然きれいにならない。

洗顔フォームだってよく落ちるやつは、皮膚が乾燥でガサガサになりニベアやオイルをすぐに補充しないと、粉が吹いてくる。

いまだに使用しているのが牛乳石鹸。

また、紫外線にめっぽう弱くすぐに赤くなり痒くなったり、ぶつぶつができたりするのだ。

かと言って強度の高い日焼けどめは肌を壊す。なので夏場は常時長袖、そしてサングラスとマスクというかなり怪しい格好で

外出しなければならない。

一度でいいから海やプールにはしゃいで行ってみたいものである…