舌と歯石と口臭の関係

ある時、自分の口臭が少し気になっていたことがあったのですが、その時はとにかく口臭予防系の洗浄液で口を洗う回数を増やしました。http://www.caphartsnaum.com/

ですが、臭いは全く取れず、気になってネットで情報を調べたところ、舌の上に出来る舌苔(ぜったい)という汚れが付着していることによって口臭が現れると言う情報を得ました。そこで、使っている歯ブラシで優しく舌を撫でることを歯磨きの度に行ったところ、臭いがやや減少していきました。しかし、まだ臭いは完璧には取れず、さらに口臭の原因について調べたところ、歯石が原因の一つと言う話を目にしました。そこで、久しぶりに歯科医院まで行き歯石取りを行ってもらったのですが、それによって初めて口臭が無くなりました。

そこからは3ヶ月に一回、必ず歯科医院に行って歯石を取ってもらい、クリーニングをする習慣をつけ始めました。

また、舌の掃除に関しては、上顎のザラザラした部分に時折、舌を擦り付けることを行い始めました。それだけでも舌苔がとれ始めるようです。また、舌はデリケートな器官のため、できれば舌磨き専用の歯ブラシで優しく、2?3回往復して磨くだけで良いようです。自分は普通の歯ブラシで行ってしまっていますが、なるべく柔らかい歯ブラシで優しくシュッシュッと2回ほど磨いて終わりしにしています。

20代に時をもどしたい…!

今人気の芸人さんではありませんが、20代の頃に時をもどそう…そう、若い頃に時を戻せたら…高2の娘のスキンケアを日々見ながら思います。誰に聞いたのか、化粧嫌いな母に似ず、スキンケアが入念な娘に関心してしまいます。

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もうすぐアラフィフの私、若い頃はスキンケアなどどこ吹く風。運動部で汗だくになり、夏は友達とプールに通い日に焼けたお肌は健康的!!な世代…日焼け止めクリームなどどこ吹くかぜ。この年になり、誰か教えてよ!と、つくづく後悔しています。

年齢を重ねるにつれ、”あら、こんな所にほくろ?”いえいえそれは”シミ”!

”今日は乾燥注意報が出てるのね~”いぃえお肌が万年乾燥注意報…”マスクのせいでほうれい線みたいになってる~”立派なほうれい線です!いつもありますよ!

考えてみるとでてくるでてくる!は~、あの頃は若かった…オールで夜通し遊んでも、失恋や職場でのストレス発散に暴飲暴食してしまっても、すぐに持ち直していたのに…今ではちょっと脂っこいものを食べたり、夜更かしするだけですぐにお肌が荒れてしまいます。忙しいからとスキンケアを適当にすませてしまうと、あっという間にカサカサ、しわっぽくなってしまいます。とくに目の周りはどうにもならないですね。アイラインを引くと点線みたいになってるのでは、と思うくらい滑りが悪いこと。時には娘のスキンケアアイテムをお借りして現状維持していますが、あの頃に戻るわけでは無いのが現実…

だれか~あの頃のおはだに、もどして~

髪の毛の表面はラーメン?!

小学生の頃から髪には自信がありました。
黒くてツヤツヤしてまっすぐで髪を切りに行くと美容院のお姉さんがいつも「きれいな髪だねー」って言ってくれました。今日は天気がいいですね、くらいの挨拶みたいな言葉だと思って聞き流して数十年。

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ここ数年そういえば美容院に行っても褒めてもらう事が無くなったなと思っていたのですがふと自分の髪をじっくり見てみると。

なんだこれはーー!!

ストンと落ちていく髪達をかき分けて表面にデーンとでしゃばるうねうねラーメン毛。つんつんとちょびっと出てくるアホ毛なんて可愛いものじゃない。頭の表面で台風でも起きてるの?遠目で見るといつも通りのツヤっとした髪のように見えるから気付かなかった。

ショーック!

ラーメン毛を少し手に取ってめくってみると、下にはいつものツヤツヤ黒毛がおとなしくまっすぐにみんな下へ揃って並んでいるのに。
少し安心したような、いやでもどうしよう。。こんなラーメンとこれから一緒に生活していくの?嫌だよ。

とりあえず美容院で初めてちょっと高めのトリートメントをしてもらいました。その日からはしばらくツヤツヤが続きましたが、2週間もするとまたちらほらとラーメンが出てきて、もうどうしよう。

これからは髪に良いトリートメントとか調べて使っていこうかなと思いました。
若さって体力やお肌だけだと思っていたけれど、髪にも影響あるのねー。

子供のころからシミが多くて

子供のころからシミが多くて、コンプレックスです。

小さい頃は、真夏も日焼け止めも大して塗らずに、外を走り回って遊んでいました。
体質的に、日焼けしたらすぐに黒くなるタイプ。日焼けで痛いということもなく、日に焼けることを気にしたことなんてありませんでした。

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子供のころから、シミソバカスはあった気がします。
友達に何か言われても気にしなかったし、ふーん、程度にしか思っていませんでした。

しかし中学、高校になってから、肌の体質が変わってしまったのか、日焼けをしすぎると赤くヒリヒリするように。
痛いのが嫌なのと、当時流行の美白を意識してちゃんと日焼け止めを塗るようにしたら、自分の肌はシミソバカスだらけ!
びっくりです。

さらに大人になってから、頬の高いところの位置に大きめのシミが…。
今ではお風呂上がりにケシミンクリームをせっせと塗る毎日です。

母も姉もシミソバカスがある体質なので、きっとこれは遺伝なのだと思います。
「ソバカスあるのは肌が薄くて白いきれいな証拠!」と言ってもらうこともありましたが、自分ではやっぱり気になってしまう…。

今子供を育てていますが、この子にはちゃんと日焼け止めを塗って、できるだけ予防してあげようと思っています。
この子もよく「色白だね」と褒めてもらってるので、きっとそばかす体質も遺伝してるんだろうなぁ…。

バレエを踊って心身すっきり

わたしのストレス解消は、ずばり、クラシックバレエを踊ることです。優雅な解消法と思われるかもしれませんが、跳んだり回ったり、いろんなパターンを日々トレーニングし続けるという体力的なハードさに加え、振りの順番を覚えてその場で踊る、という精神的なハードさも求められます。

ドクタースティックはタバコの代わりになる?

そんなバレエなので、どんなに仕事でもやもやしていても、バレエのレッスンに行くと集中!!という感じで、一気に気持ちが切り替わります。(いまいち切り替わらないこともありますが、、、。)だんだんとバレエの音楽にのせて踊れる喜びをかみしめるようになり、レッスンが終わる頃には頭の中はバレエでいっぱいになり、ストレスはどこへやら。

「もっと上手になりたい」「こういうストレッチ・筋トレは効くかも」「分からなかったところ先生に聞こう」「せっかくだから自主練して帰ろう」なんて、いつになく前向きな自分になります。

長い付き合いともいえるバレエの先生や仲間と会えることも、ストレス解消の一役を買っているような気がします。仕事と関係のないたわいもない話で笑える、とても貴重な時間です。

レッスンのない日は、そんなバレエの曲を聴いて、気分転換しています。バレエがなくなったら、わたしのストレスはどうなってしまうのでしょう。

肌の悩みトラブル事情

肌の悩みが年齢を重ねていくうち気にするようになりました。20代の頃は気にしなかった肌も30代になった途端、乾燥はするし、シミが気づいたらできていたり、笑うと目の横に線が入ったりほうれん線が目立つようになりました。一番気になりはじめたのが、毛穴です。

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苺のように黒いぼつぼつとした毛穴が、中々取れません。すっぴんになると、よく目立つようになりました!シミやほうれん線などは、専用の市販のクリームで塗っていますがぬっているうちに薄くなったような気もします。

しかし毛穴は毛穴パックをやっても中々落とすのが難しく、週に2回ほどやってなんとか目立たないかなくらいになっています。自分でも言うのもなんですが、昔はよく周りから肌が綺麗だねと言われてきました。だから大人になってもあまり目立たないかなと思って昔からパックなど忘れることが多くほぼ何もしない状態でした。が、大人になって、昔は肌が綺麗でも、昔はなんもトラブルがなくても、30歳を超えたら、肌も段々歳を取るものだと思いました。今となっては昔からシミケアや、忘れることなく毎日肌ケアをしてればと後悔しています。この記事を見て少しでも肌のトラブルくらいと思う人に届いてもらえたら嬉しいです。

30歳手前に急激に肌悩みを感じるようになった

今年で30歳を迎えるのですが、29歳になった頃から急激に肌悩みを感じるようになりました。
学生時代から、比較的周りに比べてニキビ等に悩まされることもなく、ありがたいことにたまに肌を褒められることもありました。
しかし、29歳になりふとショッピングセンターの化粧室で自分の顔を見たときに、今まではあまり意識していなかったシミや毛穴の開きが目につきました。

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それをきっかけに、自分の肌について考えるようになり、ネットで肌改善について調べたり、Instagramやyoutubeで肌が綺麗な方の投稿を参考にしたりしました。
具体的にはお肌を休めるために、肌断食を行いました。肌断食として行なったのはクレンジング不要である石鹸オフのコスメに変え、保湿は白色ワセリンのみにするなど過剰に肌ケアをしすぎないようにしました。行なった当時は特に花粉などによる肌荒れと乾燥が気になっていたのですが、1週間ほどで少し肌荒れが落ち着いたようには感じられました。しかし、肌ケアを最小限にするため当然のことですがシミや毛穴の開きに改善はなく、むしろ状態は少し悪くなっているようにも思えました。

そこで、次はInstagramやyoutubeで肌が綺麗な方が紹介される基礎化粧品のお試しサイズなどを複数購入し、試してみましたが私の肌質にはあっていなかったのか、ニキビができてしまったり、肌がピリついてしまう商品も多くありました。やはり、口コミが良く、人気の商品であっても自分の肌に合うとは限らないのだと感じさせられました。

結局現在は、母に勧められて学生時代からずっと使用していた基礎化粧品をライン使いしていますが、いろいろと新しいものに手を出していた時に比べて肌が安定してきました。また、これも母のお勧めでしたがシミのインナーケアとしてLシステインやビタミン類が配合されたサプリメントを飲むようにも心がけています。
これからはもっと自分の肌に向き合い、自分にあったものを選び、継続して使用して行こうと思います。

痛い!私って敏感肌?大人になって初めて自分の肌を知る。

私は現在20代。学生の頃は一度も恋愛をしたことがありません。
私は化粧水等の「敏感肌の方はご使用をおやめください」や「デリケートな肌の方はご使用をご遠慮願います」という注意書きを見ては。
「敏感肌って何?私は使っても問題ないんだけど。」と全然理解すらしていませんでした。

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20年近く生きてきて、肌のことで悩んだことは一度もありません。
しかし、大人になって恋人ができた時。初めて彼とキスをして「痛い!」
翌日、口周りが赤くなっていて、ヒリヒリする。何これ?ネットで検索をしました。

同じことで悩んでいる女性が他にもいて「私は彼とキスをした後、赤くなって口周りの皮膚がめくれる。」という症状の人がいたことに驚愕。
男性の皮膚って、男性の髭って、こんなにも痛いものなの?初めて自分が敏感肌であることに気づきました。
彼とキスをする度に「痛い」と悲鳴を上げるように怒る私。彼も髭を剃っていましたが、それでもまだ痛い。

最終的には彼とお別れをすることになりました。
自分が敏感肌であることをキスで知ることになるとは。未だにあの時の驚きは忘れられません。
痛くて痛くて仕方がない。こんな肌トラブルで悩まされたことはこの時以外ありませんでした。
「女性の肌はデリケート」今になり、この言葉の意味を知りました。

生理前にできるニキビや肌荒れ

10代の頃にニキビができるのが悩み…と言った事は全くなく、どちらかというと若い時からずっと乾燥に悩まされてた肌なのですが、

20代後半になった辺りから生理前に必ず大きなニキビができるようになってしまいました。http://siyour.com/

しかも頬とかではなくて、鼻の中心部分であったり、鼻の下など、結構目立つ場所に毎回できてしまいます。

ファンデーションで隠そうとはしますが、大きいので隠しきれないので、毎回生理前にこのニキビに悩まされています。

「このニキビができないようにするにはどうしたらいいんだろう。」と調べたりもしたのですが、結局はこれと言った解決法が見つける事ができず、いまだに悩んでいます。

あと生理前は顔にニキビができる一方、異常に乾燥してしまい、唇はどんなにリップクリームを塗っても両端が切れてしまいますし、指は冬でもないのにすぐアカギレができてしまいます。アカギレもどんなに保湿しても防ぐ事ができず、治りもとても悪いです。

どちらも生理が終われば徐々に治っていきますが、やっと治ったと思った頃にまた生理前の時期が来てまた同じ症状が出てしまうので、

結局はいつも唇が切れて指もアカギレしている状態になってしまっているのが私の肌の悩みです。

市販品で対策!おっさんの足のにおい

30代に突入し年々気になるのが足の臭い。

一日の終わりにへとへとになって靴を脱ぐと立ちのぼる異臭が、「今日も一日頑張ったなー!」

と仕事の充実度のバロメーターにもなりますが、小上がりの飲食店へ行くときや、友人の家に行くときなど気を遣うことも多くとても困ります。

1.なぜ臭うのか

まずなぜ足が臭うのか調べると、足の汗が原因のひとつであるとのこと。僕はこれに当てはまりました。

確かに普通の人より足汗の量が多く、靴下が湿っていたり、裸足でフローリングを歩くとペタペタとかわいらしい音がします。

この汗。汗自身には臭いは無いものの時間の経過により雑菌が繁殖し臭いの原因になるとのこと。

2.その汗どうする?

世の中には様々な対策グッズがありますのでおすすめをご紹介します。

 ①足用クリーム

  チューブタイプのクリームを足全体に塗るタイプで、お出かけ前に塗るだけで臭いが軽減されます。

  ただし制汗の効果はあまりなく、臭いの元となる雑菌の繁殖を抑えるというものです。

  毎朝足に塗るという手間はかかりますが効果は大きいです。

 ②靴用魔法の粉

  靴を履く前に付属のスプーンでドバっと粉をふりかけ臭いを抑えます。

  お手軽なうえに効果も感じやすく、靴を履いているときの蒸れによる不快感が軽減されかなり快適です。

  海外産でパッケージもかっこよく玄関に置いておいても恥ずかしくありません。

  取り扱いのお店はほとんどありませんのでネットでの購入をおすすめします。

http://www.leginweek.org/

 ③足用せっけん

  入浴時に使用する足の臭いを抑えるせっけん。

  普通のボディソープでゴシゴシなんて当たり前のことはやってきたものの効果がなかったのですが、

  これはお風呂あがりにすぐに効果が実感できます。臭い、べたつきが消えさらさらな足になれます。

  ただし石鹸の減りが早いので、維持に少しお金がかかります。

汗が原因の場合、病院での治療もあるとのことですが、なかなか行きづらいですよね。。

ということで市販品でできる対策をご紹介をしました。

もともと臭わない人や、足汗かかないはいいよなぁ、と何度もため息をついてきましたが

「臭いんだもの。やるしかない!」

と闘うことを決めたぼくの経験が少しでもストレスを減らすための参考になれば幸いです。

できまくったニキビの頑固な跡

私は現在休職中ですが、本職は看護師をしています。看護師として2020年11月末まで病棟勤務をしていましたが、なかなかの激務でした。人手が足りず、自分より年下の看護師が多いため、上司も下の看護師たちの教育にいっぱいいっぱいだったため、夜勤をできる人が少ない状況でした。そんな中、私や私の同年代、1、2つ上の先輩は、夜勤専従という夜勤しかできない勤務を1~2か月毎に交代で任されていました。

http://www.firemountaingames.com/

コロナ禍ということもあり、夜間患者さんは眠る時間と言えど、2交代(16時間以上の勤務時間)であまり休憩も取れず、かなり忙しい夜勤が続きました。夜勤を終えればへとへとで家に帰り、時にはお風呂に入る気力もなく床に突っ伏して眠り、目が覚めてお腹が空くと、コンビニご飯や家にある適当なお菓子などを食べて食事を済ませるという不摂生を続けた結果、頬からフェイスラインにかけてニキビだらけになってしまいました。ニキビがマスクや防護服にこすれて炎症が広がるので、つぶしてしまうことも多々あり、見事にニキビ跡がたくさん残りました。1回の夜勤で2,3個ニキビが増えることもよくあります。

私自身、2020年の9月に妊娠がわかってからも、病棟の人手不足を気にして頑張って働いていましたが、肌荒れが酷くなったのもありますが、お腹の子が切迫流産になりかけたことで限界を感じ、これ以上は無理だと上司に申し出て休職することになりました。休職して少し気が楽になり、ニキビが増えていくこともなくなりましたが、家ですっぴんで過ごしていると、残ったニキビ跡がどうしても気になってしまい、まだ新婚なのに…と落ち込むことが増えました。

そのため、休職中にスキンケアを徹底することにしたのです。口コミサイトで評判の良かった、スチーマーで肌をほぐしながらピーリング剤で角質を落とし、洗顔後はメラノCCの化粧水・美容液で保湿・ティーツリーのフェイスパックをする、という日々を過ごしているうちに、ニキビ跡がだんだん薄くなっていきました。旦那にも「すごい!すごく良くなった!」と言ってもらえて万々歳です。

今は最初ほど時間をかけてスキンケアできていませんが、それでも肌の凹凸もありませんし、すっぴんで過ごしていてもニキビ跡を気にすることも減りました。夜勤・ストレス生活から休職して、生活リズムが整ったことも肌荒れ改善の1つだと思いますが、それ以上にスキンケアを見直したことが功を奏したと思っています。

シミがすごい30代

昔から母を見て「お母さんってシミがすごいよね~もう肌がシミで茶色に見えるよ(笑)」なんて言っていました。その頃は私にも遺伝で将来そうなるなんて思ってもみなかったので、30代になった今、あの頃の母に謝りに行きたいくらいです!

ちゅらかなさの口コミや効果などをご紹介!

顔は子供たちと10年通った公園でたくさん日を浴びました。

言い訳ですが、子育てに追われ、スキンケアも全くと言っていいほどしてこなかったのです。

子育て真っただ中のときに、先輩ママから「若いうちにスキンケアしておいた方がいいよ~年取ってからだと大変だからね~」と言われていたのにも関わらず、若さはいつまでも続くと思っていた当時20代の私には、そんな大事な情報も右から左に流してしまいました。

今では顔だけではなく、背中にもビッシリとシミが広がっています。

シミはレーザーとかやらないと綺麗にならないのかな?

レーザーはまだ私には敷居が高いので、市販のシミが消えると言われている飲み薬から始めてみようかなと思います。

今はファンデーションもコスパの高いものがたくさんありますし、たくさん保湿して厚化粧にならない程度にファンデーションにも頼りつつ。

でももう背中は範囲が広くぎるし見せる機会もないので諦めます!

ダイエット始めました

友人と一緒にダイエットを始めました。

先日、友人とzoom飲みをしていました。

コロナ禍前の写真を見ながら、この時は……なんて思い出話に花を咲かせてお酒をちびちび飲んでいると、二年前の夏の写真で指が止まりました。

夏フェスの会場で、半袖に短パン、サングラスをかけた自分の写真です。

とにかく腕と足が細い。

最初は加工かと思いました。

「いや、加工じゃこんなに細くならないよ」

友人の言葉で思い返すと、コロナ禍が始まってから運動しなくなり、在宅でひきこもり、どんどん肉がついてくる始末。

最初のうちは着圧レギンスを履いていたのに、今はもうクローゼットの奥底になっていたことを思い出しました。

最近は二重顎まで気になってきて、顎を指でマッサージしてもなおりません。

「私やばいかもしれない」

すぐさま、ダイエット計画プランを考えることになりました。

http://familyejournal.com/

友人のアドバイスでできたのが

・プランク30秒 2セット

・猫のポーズ 5セット

・垂直つま先立ち 10セット

・ブラジリアンスクワット 10セット

・ワイドスクワット 20セット

・バックキック 20セット

というメニューです。

結局友人3人も一緒に始めることになりました。

毎日報告のためのライングループを作成し、継続するためにラジオ体操カード風のアプリを落とし、今日は二日目。

早速、ブラジリアンスクワットの筋肉痛がじわじわしていますが、今日もしっかりダイエットします。

ガムが結構効果ありでした

私は30年間以上もの間、口臭に悩み続けている55歳の男性です。もともと、面倒くさがり屋で、毎日の歯磨きを1分くらいしかしないのがダメなんじゃないかと思っていました。若い頃は、短時間の歯磨きが当たり前だと思っていましたが、結婚した時に妻から「もう歯磨き終わりなの?」と言われて、世間ではこんなに長い時間歯磨きをするものなのだと初めて知りました。でも、私は、その事実を知っても歯磨きの時間を長くすることはありませんでした。

http://tabikyo.heavy.jp/

もともと、口臭がキツくなり始めた要因は、成人してから始めたお酒とタバコだと思います。特にお酒は体の内側から匂いを発するようで、口臭だけでなく体臭も悪くなってしまった気がしています。タバコも同様ですね。私なりに周囲に迷惑をかけないように口臭対策をしていますが、一番効果的なのはガムを噛むことのようです。ガムを噛むことで口の中がガムの香りになりますし、咀嚼することで唾液が新鮮になり口内環境も整うようです。

ガムを噛む習慣を身につけてからは、虫歯にもなりにくくなった気がしています。また、モンダミンなども短時間ではありますがある程度の効果を実感できました。サプリメントを試したことがありますが、サプリは全く効き目がありませんでした。

30歳を過ぎて気になる、ほうれい線と皺

30歳を過ぎてから、お肌のたるみと皺が気になるようになってきました。頬骨が高いせいか若い頃からほうれい線は気になっており、メイクの前に皺をごまかすクリームを塗っていました。

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30歳を過ぎたある日、目覚めて鏡を見たら、ほうれい線が深くなっている気がしました。横向きで寝ていたせいかと思いましたが、時間がたっても治らず。このままではいけないと焦って、ほうれい線を軽減する方法をインターネットで検索して色々試しました。舌回しトレーニングが良いとよく聞くので、しばらく行いましたが、私には合っていなかったようで余計にほうれい線が気になりました。顔の筋肉を動かすトレーニングもしばらく続けて、何となく効果はあったような気がします。マスクをして出かける場合、歩きながら口周りを動かせるので、ウォーキングしながら顔の筋肉トレーニングも行えました。ダイエットに成功したことで、ほうれい線は少し薄くなりましたが、今後も顔の筋肉のトレーニングは継続したいです。

30代後半にさしかかると、瞼の上に斜めに走る皺が気になるようになりました。元々一重瞼だったのですが、アイプチをして寝ることにより二重の線を作ることに成功しました。瞼の皺が気になりだしたのはそれからなので、不自然な二重を作ったせいかもしれません。アイクリームを塗って皺をごまかしていますが、悪化した場合は美容整形も検討するつもりです。

最近気になるのは、眉間の皺が出来かけていることです。仕事で悩んで眉間に皺を寄せることが多かったから出来たのかもしれません。スマホを見ているときなど、気づいたら眉間に皺が寄っています。アイクリームを塗り、目の周りのマッサージをして、くっきりとした皺が出来ないようにしたいです。

なかなか髪の毛がサラサラにならない

美容院に行くと毎回必ずトリートメントをしています。その場で髪の毛を触るとサラサラで次の日もまだサラサラです。しかし、1週間ほどたつとだんだんとサラサラではなくなってきます。ホームケアでも市販のものですがトリートメントやヘアアイル、ヘアミルクを使っています。http://www.badeyanase.jp/

その時はサラサラでもまた時間がたつとバキバキになります。どうしたらサラサラになるのかを模索しながら毎日ケアをしています。それでもなかなかサラサラにはならないしツヤもないです。どうしたらサラツヤな髪の毛になるのかが知りたいです。オイルを使うと髪の毛がまとまってサラサラに見えるようになります。ミルクを使うとしっとりはするけれどあまりサラサラにはなりません。オイルもミルクも種類によりあうあわないがあります。

いくつか試しているのですが、なかなか自分に合うのが見つかりません。早く見つかると嬉しいと思っているのでぜひ新しく別のヘアオイルやヘアミルクが知りたいと思っています。美容院帰りのサラサラでツヤツヤの髪の毛が続くようなケアを知り、ロングヘアでもきれいだと言われるようになりたいと思っています。髪の毛がきれいなだけで好印象、清潔感を抱かれそうなのでこれからも見つかるまで頑張りたいと思っています。

いつも絶えないお肌の悩み 

40代になり今まで気づかなかった肌の悩みや、若い頃気にもしなかった肌のトラブルが気になりだしました。シルクリスタの通販最安値は?私の口コミや実際の効果をこっそりご報告!

顔もそうですが、一番の悩みはボディの乾燥です。

肩から背中にかけて乾燥するとかゆみが出て知らず知らずに掻きむしってしまいます

今はクリームなどを塗ってしのいでますが、あまりひどいと掻きむしりすぎて

肩や背中が傷だらけになってしまうほど。

特に冬はひどいので特に気を使ってます。

足の裏も乾燥で皮がむけたり岩みたいな足になるので、人前では裸足になるのが

恥ずかしいくらいまでなります。

一方顔は逆で、顔はまったく乾燥は感じられず、どちらかと言えば夏場など

テカテカがすごくて化粧直しを何回も繰り返さないといけないくらいです。

お風呂から上がると一番にスキンケアだけで疲れてしまうくらいです。

今は、足裏をなんとかして治したいといろいろなアイテムを探しています。

顔は何でも塗るわけにはいかないので、スキンケア商品は検索したりして

口コミや評価などをしっかり見てからじゃないと買わないようにしているので

何週間、何か月かかり、選ぶのに慎重すぎかなとも思います。

自分に合うスキンケアやスキンケアのやり方についてが今の悩みでもあります

顔のたるみが出始める30代後半

この年齢になると、さまざまな肌の悩みがありますが、最近驚いているのは、痩せようとすると顔から痩せていくことです。そして、それがお肌のたるみへとつながることです。モイスポイント

私は出来れば、お腹や太ももや二の腕を痩せたいと思って、ダイエットに取り組んだのに、困ったことに30代後半にもなると、顔のお肉から落ちていきます。そしてその痩せた分がお肌のたるみになり、一気に老け込んでしまったイメージです。

まさにしぼんでしまった風船みたいなイメージです。お肌のハリもなく、弾力のないたるんだお肌になってしまいました。

若いころは小顔になるため色々取り組んだりしたものですだ、年齢的なこともあって、顔から痩せていってしまうので、これ以上顔のお肉が痩せていくのは悩ましいものです。

また、肌の弾力が失われると、本当に老け顔に感じてしまうのがイヤなところです。若い頃のようにピチピチパンパンの顔が、今となってみればどれほどよかっただろうと、ついつい思ってしまいます。

それなので、ダイエットをするといっても、顔から痩せてたるみにつながってしまうのではと、ちょと気を使います。でも、最近は本当に肌質の良い歳の取り方をされている方々がたくさんいるので、私も負けず美肌を目指したいです。

私は最近お肌の調子が悪いです。

私は最近お肌の調子が悪いです。その理由は、お肌に良いものをあまり食べていないからだと思っています。それにお肌に良いビタミンCなどを積極的にとっていませんので、あまりいい気持ちがしていないのだと思っています。

http://www.asociacionaema.com/

なかなか思い通りに行かないためにあまりうれしい気持ちにならないのですが、もう少し体に良いと言われれいる食べ物を取り入れてからだの中から健康になってほしいなと思っています。将来のことを考えてみるとやっぱりお肌は一番大事なところで、一番大切にしていかなければならないところだと思っています。なの今日以降野菜をたっぷりととって毎日生き生きと過ごしていけたらいいなと思います。

お肌は健康のバロメーターとも言いますので、今の自分の状態がどうなっているのかというのがわかると思っています。もう少しお肌のバロメーターが上がるように、緑黄色野菜などの体に良い食べ物を取り入れていきたいなと思っています。そして、それを取り入れたあとにしっかりと自分で健康管理をして行けたらいいなと思っています。もう少し自分の体をいたわることができたらいいなとは感じていますがなかなかそうはいかなくて困っているところです。正直しんどいです。

徐々に肌が綺麗になってきた!?それは○○を取っているから!

私は小学校高学年の頃からニキビが出来始めました。

中学校や高校の頃は思春期ですから、恥ずかしさから春夏秋冬関係なくずーーっとマスクをしていました。

特に、生理が来た日はかなり気にしていましたね。。。

でも、敏感肌の私はマスクをすると口の周りが赤くなってしまうこともしょっちゅうあったんです。

「毎日洗顔してるのになんで…?」とか思いながら。

周りの友達は、肌がきれいな子が多くて、いつしか恥ずかしさからコンプレックスへ変わりました。

ですが、高校2年に始めた飲食でのアルバイトでは、接客に回り、あえて顔を出すお仕事をするようにしたんですね。

普段髪をおろす&マスクをしていたので、開放するようにしたんです(笑)

そして社会人になってアパレルに就職しました。初めはアルバイトです。

マスクで隠す頻度が少なくなって、学生時代ほど荒れることは無くなりましたが、ニキビ跡は残ったまま。

アルバイトから準社員になると、アルバイトの時よりもストレスが重なってニキビが出来ることもありました。

ですが、体調を崩して職場で倒れてしまい、次の日から有休を使ってお休みし、アパレルのお仕事を辞めたんです。

現在は在宅でお仕事しているのですが、ゆっくりする時間が増えました。

http://www.bikecontrol-cycling.com/

そこで、今までよりもある“時間”をとれるようになったのです。

それが“睡眠”!

「ギリギリ6時間寝れる」もしくは「6時間未満」の生活から、「7時間以上寝れる」生活を送ることが出来るようになったんですね。

そしてふと肌を触ると、『あれ?ニキビ跡のぼこぼこ感が減った!』と感じたんです!

化粧水や乳液をするようになったというのもありますが、在宅になったことでストレスがある程度軽減されたこと、なにより『睡眠不足が解消』されたことが大きかったと思います!

やはり、睡眠です!

睡眠はとても大事ですので、『最近なんか疲れる』とか『肌の調子が悪い』とか思っている方は、“普段の睡眠時間”や“何時に寝ているか”を振り返ってみてください。

睡眠不足を解消することで、肌の調子が戻ってくるかもしれないですよ!

頭皮が乾燥してしまう

私の髪の悩み、それはズバリここ3年ほどずっとだろうか。悪い口コミは本当?ノ・アルフレの感想を辛口評価でお届けします!

頭皮が乾燥しがちなのである。初めて気が付いた時は頭皮の痒み止めの市販薬を買ってみた。

2000円ほど掛かったので、これなら効くだろうと思っていたら使い始めてから1週間経っても改善する様子が見られない。

掻きたくないのについつい頭皮が痒くて掻いてしまう。騙し騙し市販薬を使っていたのだが、気が付けば頭皮を掻いた時フケが落ちてくるようになった。

フケなんて何年も見ていないので、まさかと思い、これなら黒い服を着るのも恥ずかしくなりました。

意を決して市販薬を使い切ったところで一時的に頭皮がスーッとする以外、なんの効果も得れなかったので皮膚科を訪れる事にしました。

先生に頭皮を顕微鏡みたいなもので診てもらった結果、なんと頭皮がカビている状態だったのです。

まさか毎日シャンプーもドライヤーもしているのに、カビなんて出来るとは思いもしませんでした。

先生にこのまま放っておくと抜け毛の原因にもなっていたと言われ、進行する前に気づけて良かったとゾッとしました。

貰ったお薬を付けると、これまでの痒くて痒くて悩んでたのがウソだったかのように頭がスッキリ!

勿論お薬を使い切らないといけないのですが、たった1回で何か月かの悩みが一瞬にて解決したので今までの努力は何だったんだろうと思いました。

その後も冬や汗をかく夏の時期は頭皮が荒れてしまいがちなので、皮膚科でサンプルで貰った製薬会社が作ったシャンプー&リンスを使っています。

正直1つ2000円もするので高いです。ドラッグストアのシャンプーも使いたいですが、どうしても痒くなってしまうのでカビ防止の為にも使っています。

有難いことにシャンプーのお陰で再発はしておりませんが、高くつく敏感肌な頭皮にトホホと悩んでます。

私はほうれい線が気になるようになってきました。

私は最近、都市を感じてきている気がします。肌を見ると、ほうれい線がくっきりと出てくることが分かっています。シルクリスタの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

それはもう年齢だから仕方がないのかなと思い始めてしまいました。もし治せるのであればほうれい線をなくしたいなと思います。

昔のようにきれいなほうれい線なんかない肌に戻りたいなと思います。

その理由は、ほうれい線ができてしまうと一気に老けて見えるからです。結構とてもつらいことだと思います。しわはその人の人生というか、年齢を重ねていくうちに増えていくものだとは思いますが、やっぱりとても大変なことだと思いますし嫌なことだと思います。

誰しもほうれい線なんてあってほしくないと思います。最近は笑うと結構くっきりと出てしまっているのであまり笑わないようにしようかなと思っています。なかなか思い通りにいくことが少ないので多分ストレスからそうなってしまっているのかもしれません。

だからと言って笑わないでいるのも健康にもよくないと思いますので、しっかりとやっていこうと思います。難しいことはあまり考えず、ストレスのかからない毎日を送りたいなと思います。あと少ししたらきっとストレスも少なくなると思うので、お肌にもいい影響を与えるんじゃないかなとは思います。これ以上ふやしたくありません。

汚い肌が毛穴レスになる方法

皆さんは毛穴、気になりますか?

nicoせっけんの効果

私は体質的に若い頃から毛穴が目立つタイプでした。

25年前には今ほどプチプラコスメなどなく、また雑誌やネットなどの情報もなく、普段のお手入れについて一体どうしたら良いのか途方に暮れていました。

時を経て現在。

私の毛穴は詰まり、目立ち、ちょっと汚いなと思わせる肌になっていました。それが現在若い頃より目立たないのでは?と錯覚してしまうほど目立たなくなっています。エステにもいかず美顔器も持ってはいるものの使用していません。様々なことを試してきたのでこれがいいのかな?程度ですが、まずお風呂の際酵素パウダーを使う事。これでざらざらが徐々になくなっていきます。さらに洗顔後拭き取り化粧水を利用すること。お肌に刺激のない頻度で毛穴が気になる場所を拭き取っていきます。次に使用する化粧水はビタミンCが入っているものであること。これは毎日肌を育てていく感覚です。ざっと化粧品だけでこのような感じです。

あとは食生活を見直し、バランスよくお野菜もタンパク質も取ること。適度に運動すること。睡眠を熟睡出来るようしっかり取ること。

最後にサプリメントも取れればあと一押し出来ます。日本のサプリは高いのでiHerbなどを利用すると心配することなく毎日取ることが出来ます。

毎日肌を育てることを楽しめますように。

30代になって一気にシミが増えました。

30代になり、一気にシミが増えた気がします。

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きっかけは息子の一言。

「ママお顔にいっぱい茶色いのがあるよ~」
4歳なので全く悪気はありませんが、とってもショックでした。

息子の肌を見るたびに「うらやましいな~」とおもっていました。

私は、いままで看護師をしており、夜勤もあったので不規則な生活を繰り返していました。

独身時代は、暴飲暴食をして、夜勤あけの夜中の1時からオールをして友人たちと楽しんできました。
日焼け止めなどもあんまり塗らなかったと思うし、いつも化粧も適当にしていました。
今思えば、その付けが30代にはいりまわってきたのかな…と思ってしまいます。

ですが、そんなことをいっても始まりません。

私は基礎化粧品をきちんと買いなおすことにしました。
特にシミが一番気になっていたので、シミに効果のある美容液を使用するようにしました。

最初は、全然変化が見られないような気がしていましたが、2か月、3か月と使用するうちに、化粧ののりもよくなってきて、息子もあんまり私をからかったりしなくなりました。
主人からは、最近化粧のりがいいんじゃない?と言われ、少しうれしくなっています。
これからも、基礎化粧品だけはきちんと使い続けたいと思います。

年齢とともに乾燥がひどくなってくる肌。私の対処法!

30代に入り、だんだん肌の乾燥がひどくなってきました。洗顔後のツッパリがひどく、化粧のノリもあまりよくありません。nicoせっけんは効果あり?

もともとこまめにスキンケアをする方ではなかったので、30代にはいりきちんとケアをしようとおもいました。

しかし、ずぼらなわたし。

化粧水、乳液、クリーム、パック…など最初は頑張っていましたがだんだん面倒くさがりになってしまい、やめてしまいました。

有名な高い化粧品を使っていたのもあると思います。お金ももったいないと思い始めてその化粧品を買うのもやめてしまいました。

そこでずぼらな私が、どうすれば肌の調子をよくし、乾燥を防ぐことができるのか、考えてみました。

プチプラなのでもったいないという思いも少ないですのでちまちまと使うこともありません。

お風呂から出た後や、朝顔を洗ったあと、すぐにコットンに大量に浸し、優しくパッティングをします。
そして、コットンを2つに裂いて顔に貼り付けパックするのです。

とても気持ちがよくて、お肌に浸透している気がしました。
続けているうちに化粧ののりも曜なってきた気がします。

高い化粧水を使うのもいいですが、ずぼらな主婦には頑張っても厳しいことがあるので身の回りのケアでできることを探すことをおすすめします!